軽い靴で負担軽減

左足の指の亜脱臼を気にして、

今日は軽～いリーボックのスカイスケープを履きました。

冬には寒いのですが、

指の変形のことを考えると、これ以上負担のない靴はありません！

今日は、足元に陽があたっていたので、

心地良く過ごせました^ ^

足が温かいだけで、気分が全然違いますね！

寝る時は、冷えとり靴下に、レッグウォーマーも履いて完全防備です。^ ^

靴下を履く前には、マッサージもしました。

手や肘が痛いですが、

指を広げるのと、

マッサージ(さするだけでも)

頑張って続けてみようと思います。

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手袋さんへ

コメントありがとうございます！

圧力ストッキングは、私も食い込んで痒くなるので、諦めました。

ラップも効果があるんですね～

明日からやってみます！

アドバイスありがとうございます。

労わりスープ

調子が良いか悪いか、

痛みがあるか無いか、

そう聞かれれば、調子は悪いし痛みはあります。^^;

今日は左手の薬指も曲げづらかったな。

全身うっ血している感じで、さらに便秘もあり、

不安定な体調です。寒さも一因でしょうか。

そんは今夜は一人ご飯だったのでスープで済ませました。^ ^

鶏肉と白菜のスープ。

生姜やネギも入れて、優しい味です。^ ^

七草粥ではなく、いつものスープで労わりました。^^;

明日は少しでも楽に過ごせますように！

お休みなさいzz

足の浮腫み

メモ＿φ(￣ー￣ )です。

浮腫んでいます。^^;

変形も浮腫の一因とのことです。

マッサージして、ストレッチして今日のうちに浮腫みを取りたいと思います。

その体力も取っておかなきゃ！ということですね。^^;

指を真っ直ぐにする手術をしても、

足裏のクッションが無いので、そこの痛みが完全に取れるわけでは無い気がするんです。

ですので、自分なりのケアを毎日行いたいと思います！

医師には、手術以外に改善方法は無いと診断されましたが、、、

諦めたくないんです。。

整形外科受診の結果

東大病院の整形外科を受診してきました。

今回は、

右股関節の破壊の進行確認と

足の指の痛み

を相談してきました。

右股関節は、なんと！！！

良くなっていました！（≧∇≦）

どの様に良くなっていたのかというと、

大腿骨頭がキレイな形になって、

股関節がしっかり再生されていたのです！！！

(大腿骨頭と骨盤の隙間が5mmくらい？ありました！)

再生しないよ？と言われていた？！

そんな気がしていたのですが、、、

しっかりありました。

なぜでしょう？？

理由は分かりませんが、

"いつかは手術"と思っていたのですが、

手術の可能性は、現在は0%です！

嬉しいーーー！

なので、今、股関節が痛い方、

再生するので、落ち込まないでください！

この右股関節の件で、喜んでいたのもつかの間、

左足の人差し指と中指に亜脱臼が見られ、

手術を強くすすめられました。^^;

ひとつ返事では決められません。

3週間の入院となりますし、

その後も半年ほどは、体重をかけないように工夫が必要になります。

こちらもなんとか、右股関節に続き、

良くなりたい（≧∇≦）

無謀かもしれませんが、

もう少し様子を見てみます。

頑張るぞ～！

足が腫れてても気分は良い！

2日連続お散歩をしたら、見事に足が腫れてきました。^^;

足が2倍くらいに腫れている感覚ですが、見た目はそこまでではありません。^ ^

お散歩後の寝姿を見てると、とても気持ち良さそうなので、この姿見たさに頑張りたい気持ちです。

しかし無理は禁物なので、今日はお散歩(ウォーキング)はやめておきます。

朝日を浴びながら深呼吸して、

歯を磨きながら、掃除をしながら、ストレッチをしました。^ ^

(歯磨き、掃除、ストレッチは同時進行！)

その後、ルイボスティーを煮出しながら、キッチン周りを磨きました。^ ^

掃除をしながら、娘たち(チワワ:Tiffany、トイプードル:MARNI)とも遊び？学び？も同時進行！

日に日に出来ることが増えて、凄い成長を見せてくれてます。^ ^

本当に可愛い❤︎

そして、、、

ルイボスティを飲みながら休憩していたら、宅急便が届きました！

(今日の配達担当の方は、チワワを飼っている方なので、犬に優しくて、、、Tiffanyも嬉しそうでした。^ ^)

届いたものは、大学の同期が経営している農家(グリングリン)から栄養たっぷりの野菜です。^ ^

キラキラしてる～（≧∇≦）

ありがとう！

お昼にいただこうっと。

さて、シャキッと過ごしたいと思います！

実家へ

実家へ向かっています。

急遽、集まることになったのです～。

彼と娘たち(TiffanyとMARNI)はお留守番で、私が家を出る時はまだ寝ていました。^^;

とりあえず、NZのSauvignon Blancと、初めて缶つま☆をお土産に選びました。^ ^

食欲は無いのですが、好きなものを見ているだけで気分は違います。^ ^

昨日は食欲が無く、飲み物とヨーグルトで過ごしました。

食欲減退や増加は、月経期特有の症状なので、あまり気にせずマイペースを心掛けております。^^;

咳もまだ出ますし、無理は禁物です。

電車から富士山が見えて、嬉しい1日のスタートとなりました。^ ^

それでは行ってきます♪

あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます。

昨年末に気管支炎を発症し、未だ引きずっております。^^;

夜中の咳が激しく、

クリスマスや年末年始の用意などは一切出来ず、

痛い週間(月経期)の貧血や痛みに耐え、

日常生活を送ることがやっと。そんな時期です。

それでも、(ブログを見返すと)1年前よりは断然快調です！

1年前は、リウマチの痛みが強過ぎて不安でした。

しかしオレンシア再開の結果、

どんどん歩けるようになり、

料理をしたり、掃除をしたり、犬の散歩をしたり、旅行したり、習い事をしたり、、、

たくさんの"当たり前"に近づくことが出来ました。

実際は、痛みが強い日も多く、

耐えることにいっぱいいっぱいで、

慣れない仕事では右往左往して、

知識・経験不足で悔しい思いをしました。

体調を理由に、努力が足りなかったと思います。

ただ怠けているのか？病人だから許されるのか？

だんだん分からなくもなりました。

痛みに怯えて、

頑張ることが出来ませんでした。

"出来ない"ことが多いのは事実ですが、

2016年は、自分をアップデートさせて、

組織や仕組み作りをして、余裕を持って過ごしたいと思います。

プライベートでは、たくさんフォローしてくれる彼に感謝して、

体作り、時間作りをしていきたいと思います。

大切なのは、自分の体で、

自分の体を守れるのは、自分だけです。

リウマチケアは基本として、

人として、アップデートしていこうと思います！

病気で辛い思いをしている方、

病気の人をフォローしている方、

うまくいかなくても、悔しくても、

笑って過ごしましょうね！

なるべく明るい話題を書けるように、、、

私も頑張ります。^^;

おまけ♪

快晴だった今日は、お散歩できました。^ ^

やったー！

なかなか治らない気管支炎

薬を飲んでも、、、

夜の咳はまだまだ治りません。。

咳が酷過ぎて、昨夜は嘔吐してしまいました。

今回の気管支炎は長いな～

痛い週間へ突入しているので、

胃腸機能も休業状態です。^^;

でも、リウマチの痛みレベルは3。

咳が出てても、熱があっても動けます。^ ^

出掛けるのはリスクがあるのでおとなしくしていようっと。

インフルエンザではなく気管支炎

インフルエンザではなく気管支炎でした。

熱は、夜には37～38℃に落ち着きました。^ ^

普段から、おそらく38℃くらいの時はあるので、発熱に関してはあまり辛くありません。

これもリウマチ患者特有の感覚でしょうか。

逆に言うと、高熱が出てくれると、その後がスッキリして、心地良いくらいです。

熱の件は、インフルエンザでなければ一安心です。

ほぼ1日咳き込んだ代償が、、、

朝起きたら、強烈な筋肉痛！！！

咳き込むと痛いので、咳止めを飲んだほどです。^^;

昨日と比べて、朝から吐き気も無いし、だいぶ楽です。

ただし、咳は出るので、他の人が出社する前に帰ろうと思います。

そんな私の元へ、、、

親友サンタが現れました！（≧∇≦）

メッセージ、、、嬉しいな～♪

気になりつつも使ったことの無いWELEDA。

親友のオススメなら間違いありません！

さて、今日も頑張ろう！

発熱

帰宅後に熱をはかったら、39.8℃でした。

体はリウマチの痛みよりは楽！

なんて、言ってる場合ではないですね。

明日は、

インフルエンザのチェックしてから出勤しよう。

恐るべし、満員電車、、、