発熱と咳

昨夜は、発熱と咳が続きました。

朝起きると熱は下がっているようです。

(気管支炎は、毎回こんな感じです。)

仕事が無ければ、放っておくの(耐えるのみ)ですが、

人と会ったりするので、今日1日で改善させたいので、薬飲もうかな。

まだ肺までは苦しくないので、マイコプラズマとかではなさそうです。

咳の苦しみは、リウマチに比べたら、断然楽です。^ ^

熱も、免疫機能が働いてる！という感じがして嫌いじゃないんですよね。^^;

看護師さんにも良く言われますが、

リウマチの痛みを経験してしまうと、

他の痛みが軽く感じてしまうのです。

さて、ユーカリオイルを入れたお風呂で半身浴をして、

自宅でもマスクして、過ごしたいと思います。

咳だけは治まりますように...

満員電車は避けたい...

先日、突然、満員電車へ乗ることになり、

マスク無しで乗りました。

見事に喉をやられました。

これ以上悪化して、肺炎にならないように注意しよう。

私にとって、電車は怖いです。。

ぶつかるし、踏まれるし、

マスクが無いと、100%咳の症状が出ます。

明日はお休みなので、寝て過ごします。zz

ランチ

だんだん胃腸の調子が改善されてきました。

あと一息です！

午前中は、お白湯、梅醤番茶もしくはハーブティーをたくさん飲み、様子を見ています。^ ^

今日のランチは、なんちゃってアロスコンポヨ。(ほぼ野菜)^ ^

あと、食前にバナナ一本。

南米ランチにしました。^ ^

ですので、食後にチョコレートも。

WAKOのチョコレートドリンク、人気ですよね。^ ^

カプチーノに混ぜてみました。

私にはちょうど良い甘さになりました。(^o^)/

お歳暮の時期は、美味しいお菓子がたくさん、、、

甘い物は、少しずつゆっくりいただきます。^ ^

それでは、午後も頑張ろう！

少々労わりランチ

昨夜はお腹を空かせながら眠りについたので、

朝、美味しいパンとハーブティを飲もう♪

と思っていましたが、、、

見事にぐっすり寝てしまいました。^^;

今日は、スープの残り物をアレンジしてお弁当を作りました。

最近、胃腸の働きが悪く、体がむくみ、嫌な感じなので、、、優しい麻婆豆腐です。^ ^

お弁当箱ではなく、ジップロックのタッパーにすればよかった、、、^^;

今日は20:00過ぎまで打ち合わせがあったので、

夜はみかん一つを食べて、もう寝ますzzz

来年から案件が一つ増え、学ぶ年になりそうです！

無理せず、迷惑をかけず、要領良く頑張りたいと思います。

さて、明日もお仕事頑張りましょう！

おやすみなさいzz

食事

彼が胃腸炎になったので、昨日はお粥とスープでした。

(私は毎晩、お粥とスープで十分だな～。^^;)

今夜は、残りのスープにお味噌を入れて、、、

名古屋の味噌煮込みうどんならぬ、味噌煮込み蕎麦にしました！

見た目に反して、美味しい一品です。^^;

和食は、見た目は地味だけど美味しいですよね。

名古屋駅で、山本屋の味噌煮込みうどんを初めていただいた時は、麺のかたさと量の多さに衝撃を受けました。

店員さんが、事前に麺がかたいことを教えてくださっていたので、覚悟はしていましたが、、、

それでも衝撃でした。（≧∇≦）

同じ日本でも食文化の違いが多くあるのは面白いですよね。

今週末のオレンシア点滴で、今よりも楽になれば嬉しいですが、

安静が第一なので、体をきちんと休ませたいと思います。

panさん

歯周病とリウマチの関係性は強く疑われていますよね。

歯ブラシとフロスを使って、気をつけていますが、定期的な専門医のメンテナンスも大切な気がします。

辛い時期ですが、お互い乗り越えましょう！

コメントありがとうございました！

レベル8

12月に入って、一気に痛みが強くなり、

力も入らない状態が続いています。

何でだろう？

と原因を模索しても、思い当たらないことが多いのがリウマチですよね。^^;

先日お話したリウマチ歴30年の方も同じことをおっしゃっていました。

痛みって、体って、"いつかは良くなる"のが当たり前だと思っていましたが、

リウマチになって、それが当たり前ではないことを学びました。

それでも、"そのうち良くなる"と期待してしまう自分がいます。

リウマチの痛みに加え、

全身が痒くなる症状があり、

傷がつくほどかいてしまい、、、

アトピーのような皮膚です。

しばらくは何もせず、

様子を見ながら保湿したいと思います。

今は、"耐える時"と思って、無理せず寝ていよう。

食べると気持ち悪い

昨日から、食べると気持ち悪くなる...

これは黄色信号です！

(過労で倒れた時の前兆でした。)

安静は前提として、

栄養面は、きちん摂取するのか？それとも胃腸を休ませるのか？

私は毎回、休ませる方を選んでいます。

明日のランチはお粥にして労わります。(^o^)/

来週からは、ほぼ休みに入るので、今週あと少し頑張ります！

最近、一日中痛みが続くんですよね。

冷えている可能性が高いので、きちんと温めないと。

実感はなくても冷えていること、よくあります。

"冷えを感じない"これは危険です！

"首"を温めて過ごそうと思います。

リウマチで着物は楽？それとも...

今日は、久しぶりに朝ごはんをしっかり食べスタートしました！

午前中から出かける予定なので、エネルギーチャージです！

寝起きは、起き上がれるかな？と一瞬不安になるほどの痛みでしたが、

頑張れば動けるレベルです。

着付教室のお出掛けレッスンで、歌舞伎座へ行きました。^ ^

ギャラリーでは、皆さん撮影会をしていましたが、私は不調なのでほぼ座っていました。^^;

歌舞伎は、一度しか観たことないですが、

ステージ小物や衣装は、迫力がありますね。

先日、草履を買いにお邪魔したお店の方が、

偶然、リウマチの方でした。

色々と相談に乗ってくださり、草履ではなく下駄を購入しました。^ ^

その下駄を履き、お出掛けしてきました。

やはり痛いですが、これから徐々に慣れるよう履き続けたいと思います。

その方は、以前はお着物で過ごされていたそうですが、帯が締められないのと、リウマチの痛みが腰に出るようになり、今はお洋服で過ごしているそうです。

今日、私はお着物で過ごしてみて、

足は痛いものの、暖かくて良いな。と思いました。

ただ、少し肋骨に痛みを感じました。

先生は、「痩せてるから、帯があたるのね～」とおっしゃりましたが、、、

リウマチ関連でなければ良いな。と願うばかりです。

洋服に着替えた今も肋骨に嫌な感じが残っていますが、慣れると良いな。

早く慣れて、祖母、そして母へと受け継がれた着物を私も楽しみたいです。^ ^

不調な時期

痛い週間、ここ数ヶ月と比較すると痛みが強い気がします。^^;

蓋などの"ひねる"動作がとても痛く、

ペットボトルの蓋は絶対開けられない！

朝のこわばりも強いです。

特に今日は辛かった～(￣▽￣)

まだ痛いので、、、

安静が一番ですね。

遊んであげたいけど、疲れたので、、、今日はごめん！

あと２日、お仕事頑張りましょ～

金髪？！

mさん

メガネは数年前にJINSで購入しました！

もも丸さん

いつもコメントありがとうございます。^ ^

シミやシワがあっても、スッピンでも、、、

笑っていればいいかな。と思って開き直っています。笑

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さて、先日パーマをかけたのですが、

オフィスの方に、

「短くしたね！雰囲気変わったね！金髪になったね！」と言われました。驚！

「金髪？！そんなファンキーですか？」と思わず聞き返してしまいました。笑

蛍光灯の下だと明るく見えるかもしれません。^^;

痛い週間に入り、

こわばりが強いです。

いつもより余裕を持って行動したいと思います。

今日は彼がゴルフの為、早朝に出発しました。

日本のゴルフは、朝が早い！

そんな文化も良いかもしれませんね。^ ^

ハーブティーを飲みながら、家事を始めようっと。