坂町セミナー③ 脳の処理能力高めます
みなさま こんばんは
イプラスジム広島です 
セミナーの主なプログラムのご紹介です。
皆さんも ぜひご自宅でトレーニングぅ～
さて アイストレッチの後は ペンシルサッカード 
。
このトレーニングは 脳の処理能力を高めます 
～ 準備物 ～
◆ 消しゴムのついた鉛筆を２本
◆ メトロノーム
～ トレーニング方法 ～
◆ 起立し 二人一組で向き合い、一人が鉛筆2本持つ。
◆ 鉛筆は肩幅、相手の眼の高さに持つ
◆ 鉛筆はハンドルをゆっくりきるように 右回り、左回り
◆ メトロノーム
60～80に合わせ 鉛筆先の消しゴムを眼で追う
◆ 見る人は足を前後に、つま先とかかとを引っ付けて 
◆ しばらくしたら 鉛筆を持っている人は簡単な質問をする
◆ 音に合わせて眼を動かしながら質問に答える。
みなさんも ぜひ やってみてください。
バランスをとりながら・・・
音を聞きながら・・・
眼を動かしながら・・・
質問に答えながら・・・
「 ながら作業 」 は良くないと言いますが、
同時に多くのことに集中出来る方が器用と思いませんか？
また その１つずつに集中できる 「ながら作業」 なら サイコーです
ご飯でも、3品、4品以上を 同時につくるお母さんを見習って
皆さんも 「ながら作業」 同等 『処理能力』 を 磨いてみませんか 
脳トレセミナーのご要望は イプラスジム広島まで
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坂町セミナー ④ ＮＫ細胞について
イプラスジム広島です
セミナーの続きです。
メンタルトレーニング。
ＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）のお話を。
血中細胞：ＮＫ細胞は 体内のバクテリアや不要物を食べてくれるすぐれもの。
増やすも減らすも 『皆さんの思い方 感じ方１つですよ～』
坂町セミナー報告 ② アイストレッチ
みなさま こんばんは
イプラスジム広島です
セミナーの続きです。
ペーパーの後は アイストレッチなどの ビジョントレーニング 
眼は 見たものを脳に伝える大切な役割を果たします。
だから 眼は外側に出た脳 といわれているんですよ～
眼の周りの筋肉は片方に６つ、両眼の周りには１２個の筋肉があります。
この筋肉をほぐす アイストレッチ は大切です。
・・・
右
左 右左 ・・・
上
下 上下 ・・・
斜め上
斜め下 斜め上斜め下 ・・・
反対の斜め上斜め下 斜め上斜め下 ・・・
大きくゆっくり円を書きましょう、右回り
、左回り ・
・・
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このあとは ペンシルサッカード。
ペンシルサッカードは またご紹介しますね 
脳トレセミナーのご要望は イプラスジム広島まで
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