『元気の秘訣～脳と心～』

皆さん　こんばんは　イプラスジム広島

大田です

最近　朝晩は　「涼しくなったかな～」　と　思いきや

今日は　暑さが　ぶり返した感じでしたね　

夜のレッスンの　会員さんが　１９時前の時点で

「３４度でしたよ～暑かったぁ」　　と　話されていました！

心地良い　時期が来るまで　あと少し　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



さて　突然ですが　皆さんの

「元気の秘訣」　は　何ですか？

私たちの身体は　細胞からできていて　

脳からの　指令で　健康は保たれています　

例えば　

「嬉しいこと」　「楽しいこと」　「明るい未来をイメージする」

など　『満足感』　に　浸ると　『ドーパミン』　というホルモンが出て

疲れ　や　ストレス　を　解消し　『免疫力』　を　高めてくれます　

この　『免疫力』　というのが　自然治癒力になり　私たちの　心身を

健康　に保ってくれているんです　

『心の状態　は　身体に表れる』　とは　

まさに　この事ですよね





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ちなみに　私の　『元気の秘訣』　は

『質のよい　睡眠をとること』　です　

私は　寝ること　が　大好きで　寝る前にはいつも

『今日も　良かった～幸せだなー　感謝！』　

と思って寝ます　

これぞ　『満足感！！』

寝つきが　とても　良いので　（特技になるかも…）　すぐに

深い眠りに　誘われます　

この時　私の　心身は　眠っている間に　

『ドーパミン』　で　満たされ　

次の朝には　また　『健康体』　に　なれるんです　




コサックの　『元気の秘訣』　は

『食べたいモノを　豪快に食べ　豪快に笑い…　』

つまり　遠慮なく　『喜怒哀楽』　を　表現すること

だそうです　　　　


『人間らしく　生きる』　ってことですよね　

コサック　は　『潰瘍性大腸炎』　という　病気を持っているんですが

私より　パワフル　で　いつも　『元気』　をもらっています　

やはり　『心　と　身体』　は　密接につながっています！

身体が　しんどい時こそ　『楽しいこと』　を　思って

豪快に　笑ってみてください　

スッキリ　してくると思いますよ　





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





今　レッスンでは　『サイモントン療法』　と　いうのをしています！

これは

『思い方』　・『イメージ』　で　ガン細胞もやっつけてしまう

というもの　です　

詳しくは　明後日の　『ブログ』　で　ご紹介します

乞う期待！！





皆さんの　『元気の秘訣』　メッセージ

お待ちしておりま～す　

では　今夜も　質の良い！？　『睡眠』　で　明日に備えます　

おやすみなさーい　





　

イプラスジム広島 ジュニアビジョンセミナー 開催報告

2007年9月2日（日）
みなさまこんばんは
　　　　　　イプラスジム広島の小作です


このところ　涼しい日が続いていますね
そして　日が短くなってまいりました。
秋の到来を感じます・・・が、きっとまた残暑が戻ってくるでしょう！！

体調　崩さないよう　気をつけてくださいね♪

さて。
カープの前田選手！！やりましたね　
ニュースで観て　感動しました　

ありがとうございます、前田さん！！
これからも　頑張ってください！！

私　学生時代　選手食堂で選手の皆さんにうどん　など

おつくりしていました

もちろん　前田さんにもです。

選手食堂は　あったかいとても雰囲気のよいところでした　

前田さん　本当におめでとうございます！！！

　　　　　　　　　　　　

市民球場が　わいているころ　わが　広島ジムでは

野球少年　サッカー少年　はじめたくさんの子どもさんに

囲まれた　『ビジョンセミナー』　が　開かれました。

このたびは　皆さまにもお伝えしたように　残念ながら

イプラスジム　と　七田　に通われている

会員様とその家族が対象で開催させていただきました

その様子を　ごらんくださ～い♪

 

　　　　　　　　　　　　　　　　最初は　羽つかみでリラックス！！
　　　　　　　　　　　　　　　　羽やティッシュを落としてお箸でつかんでいきます

 

　　　　　　　　　　　　　　　これ　何に見えるかな？？
　　　　　　　　　　　　　　　これまでの経験をひっぱりだして！！

　　　　　　　　　　　　　　　さぁ　何にみえるかな？？　

 

　　　　　　　　　　　　　　　お手玉を　箱の中にトスします
　　　　　　　　　　　　　　　　眼と手の協調性
　　　　　　　　　　　　　　　　眼でしっかり距離を測って手に伝えます

 

　　　　　　　　　　　　　　　普通のお手玉も　ビジョントレーニング




　　　　　　　　　　　　　  

　　　　　　　　　　　　　　内藤先生の　新しい本をご紹介



　　　　　　　　　　　　　次回は　１０月初め頃の予定です。
　　　　　　　　　　　　　どうぞ　お楽しみに～♪

『知って 気づく』 ことの大切さ！

皆さん　こんばんは　イプラスジム広島
大田です

お久しぶりです　

このところ　コサックに　ブログを　まかせっきり

になっておりました…　　ありがとう　

昨日・今日と　雨模様　　で　少し気温も下がった！？

ような…気もしておりますが　皆さんの　『体感温度』　では

いかがでしょうか　

気温が　『何度かな？』　と　気になった時には

すぐ　温度計　を見るのではなく

体感で　『お　今　何度くらいだな！』　と予想してみると

楽しいかも　

自分の　『感覚』　を　量れる　いい目安になりますよ　

試してみてください　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



さて　先日　『体験レッスン』　を　受けられた方が

レッスン後

　『イプラスジム　の　存在を　知れて良かった！』

と　話してくださいました　

『体験レッスン』　では　

実際のトレーニング体験　　をして

いただくのと　同時に　


『なぜ　この　トレーニング　が必要なのか』

『この　トレーニング　をすると　どうなれるのか』


というような　理論的　　な部分　も　

ご説明させていただいております　

レッスン中　皆さん


『あーそういうことだったのか　』

『自分がやっていた　失敗は　そこに問題があったのね！』


など　驚かれることが　たくさんあります　


『脳力アップ』　に　大切なのは　

『トレーニングを知り』　『自分の状態に気づく』　こと

これで　日常生活　は　随分変化しますよ




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



『知識』　が　あると　これまで　『何気にやり過ごしていたこと』

にも　意識的に　眼がいくようになったり　　

自分の　『行動』　や　『思い方』　の変化　にも　敏感に　

『気づける』　ようになっていきます　

自分の　『脳力』　を　１００％　いや　それ以上　出し切ること

にも　つながります　
　
『知らず』　に　『損』　　　を　していることって　

たくさんあると思います　　



ジムに来られた方で　『あーもっと早く　知っておけば…　』

と　言われる方も　いらっしゃいますが　

『今で　良かった！ツイてる！　　』　と　未来を　楽しみに　

トレーニングしていくと　どんどん　『より　豊かな　人生　　』

に　変わっていくと思います





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



まず　大切なのは　『知る』　こと　です　

『イプラスジム』　って　何をする所だろう…

と　少しでも　興味を　お持ちの方！！！！！

ぜひ　ジムに　足を運んでいただき　たくさんの

　『お得情報』　　を　手に入れてください　


『自分』　が　『未来』　が　　楽しみになりますよ～　

『明日の自分』　に　ワクワク　してみませんか