『目標設定④』
皆さん こんばんは
イプラスジム広島
大田 です
今日は 昼間も 木枯らしが吹く程 の寒さでしたよ 
体調管理を しっかりしたいものです 
『身体が資本』 ですもんね 
さて 皆さん 『２００８年 目標設定！』 も 大詰めです
（詳しくは 前回までの ブログを ご覧下さい）
『目標設定』 は できましたか？？？
今日は 『期限』 を 決めていきましょう 
この 『期限』 を 決めることで 私たちの 『脳』 は
更に 『目標達成』 し易くなります 
『目標を明確にし 期限を決める』
そして 自分が 
『よい状態』 の時に
目標を達成 している自分を 『イメージ』 し 『満足感』 に 浸る 
この 『よい状態』 で 『イメージする』
というのが ポイントです 
イプラスジムの 『メンタルトレーニング』 で その コツ
お伝えしております
これで 『夢を実現』 された 会員様が 何名もいらっしゃるんですよ
嬉しい限り です 
これが 根気よく できれば
年末には 『２００８年も 良かった～ ありがとう！！』
で 締めくくれること 間違いなし！！です
少し 気が早いですが… 
それでは 皆さん 早速今夜から 『イメージ』 スタート 
嬉しい 報告を 楽しみにしています 
速報！ ちば たかこさん グランプリに輝く！！
今 会員のちばたかこさん
から 嬉しいニュースがとびこんで来ました！！
スマイルデザートのミニブックが ＰＨＴＯＢＡＣＫのコンテスト
で
見事 『グランプリ＆ユーモア賞』
を 受賞されたんですって！！
ちばさんの作品は これまでもブログで紹介したことがあるのですが
作品は Ｌｏｆｔ や ハンズで取り扱われています。
ちばさんは 花やフードを専門とするフォトグラファー＆スマイルデザート作家。
カラフルな色彩で癒しの表情を持ったスマイルデザートはポストカードや文具、
携帯電話各社の待ちうけ画面などさまざまな方面で活用されています。
～ 作品の数々 ～ ～ お花のカレンダーはFAXの横 ～
～ 左：スマイル弁当のカレンダーは給茶機の横 ～
～ 右：スマイルデザートカレンダーはサロンの机の上 ～
是非 皆さんも実際の作品を手にとってご覧下さいね。
かわいらしい表情や美しい花に癒されること間違いなし！！
ちばさん、本当に おめでとうございます
それでは また～ 
目標設定 ③
さて 今日も１日が始まりました！！
今朝は 自転車で通勤しました 
たまに 自転車に乗ると 身体の調子がわかるような 気がします。
今日は とっても快適で こがなくても前に進む感じでした
広島には６本の川があって その１本を横切ってきます。
橋の真ん中あたりで 原爆ドームを右手奥に、その前を
ちんちん電車が通って・・・広島らしい景色を臨みながら
自転車をこいできました。
今日は１回も信号に引っかからず 何だか 身体も心も
すこぶる 元気 元気 元気
あまり 目標なんて人には言わないのですが・・・
気分がとってものっているので 書いてみます。
私の目標設定は・・・
やり始めたことを継続する こと。
みなさんは これまでに始めたいろいろなこと 続けていますか？？
私は・・・忙しくて 最近続けていないなぁと思うことが沢山あります。
それらを どんなに忙しくても 工夫をして続けたいなぁと思います。
それこそ 心と身体 が元気でないと出来ないこと だと思うんです。
心が疲れると 身体が疲れる
身体が疲れると 心も疲れる
人間の身体には ヘンな方程式が出来ているもの。
１日の疲れは その日うちに・・・
寝る前の 『 よかった～ ありがとう～ 』 （何も考えなくてＯＫ）
是非 実行してみてくださいね。
２週間もすると 気持ちが軽くなっていることに気付きますよ
コメントにもありましたが
もう １年 366日 はきってるんですよね～♪
皆さんも 心新たに目標設定を 新しい手帳など
実際に言葉にして字にしてみてはいかがでしょうか？
レッスンでは 記入した目標設定シートを封印し ３ヶ月後の４月、
最初のレッスンで 開封するようにしました～
目標設定！というと みなさん 気合が入るんですよ
鏡で自分をチェックしたり 右の上のほうを見る人 左上を見る人
ニコニコしながら え～？！ なんていいながら
でも 楽しみながら 皆さん 目標設定シートに記入をされています。
皆さんも 心で思うだけでなく 言葉にし 書き出してみてくださいね 