ダイエットするなら○○はやっておいたほうがいい★

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ナースセラピストの　西　美和子　です

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ダイエットを始めるときに
周りの人に宣言しますか？

私は4回ダイエットにチャレンジしましたが
言ったり言わなかったりでしたね～

その経験をもとにアドバイス！

ダイエットするときは周りに宣言したほうがいい

その理由は・・・

宣言すると協力してもらえるからです

特に友人には言ったほうがいい

ランチをするときにお店を選ばせてくれるし
お土産を選ぶときにも気を遣ってもらえる

そうすると

「付き合いだから・・・」
「せっかく頂いたから・・・」

でダイエットを乱す可能性が減ります

家族はちょっと手ごわいです

子供は成長期なので
なんでもたくさん食べますし
それを用意してあげなくてはいけません

お母さんのダイエットもあんまり興味ないかもしれません

一番厄介なのは夫です

「太った太ったー」
「デブ」

などと言いながら
食べろ食べろといろいろすすめる

しまいには
「どうせ痩せないよ」
と、冷やかしが入ります

これではダイエットのモチベーションが

下がってしまいそうですが

それでもダイエット宣言は

しておいたほうがいいです

なぜなら言っておかないと

痩せても気づいてもらえませんから～

宣言しといて痩せなかったら恥ずかしい？
「痩せる痩せる詐欺」って言われそう？

それが嫌なら本気出しましょう！

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