前回の記事の詳細について記していこうと思います。
『自分ファースト』薬が増えましたトリンテリックスが1錠から1.5錠に増量へ仕方ない仕方ない。気にしない気にしない。ありがたいことに脳多動も落ち着いたままで。しかし、そわそわが増…
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結論から、、、
この旅行で心身が元気になったと感じました。
これは明確でした。
自分を可愛がるということの大切さ
心地いいということの大切さを
知ることができた旅行でした。
1人旅行は関東方面の温泉地へ。
第一に、旅行をすることになったきっかけは
どうしても行きたい場所があったからです。
（ここは端折ります）
メンタルのために旅行を計画したわけではありませんでした。
しかし
連日の猛暑と体力の無さ
そして
現実から離れたいということから
ホテルで思いっきり何もしないことを楽しもうと決めました。
ディナーとモーニングは
宿泊したホテルで予約
温泉も計3回入り
お部屋のソファで
YouTubeを流して（後でご説明あり
）
ひたすらぼ〜っと。
（たまに踊ってみたり。え）
思い立ってホテルのお庭をお散歩してみたり。
ホテルのバーでゆっくりお酒を飲んだり
（また踊ってみたり。え）
とにかく、
せっかく旅行に来たんだから等々
いつもなら思ってしまうことを
一切気にせず
自分の心の向くままに過ごしました。
元々、何もしないことが苦痛に感じるタイプですが
次に書く大きな収穫のおかげで今回は特段感じませんでした。
そう、その今回の旅行での大きな収穫というのは
YouTubeのあるプレイリストアカウントです！！！！！
韓国のおしゃれカフェに流れていそうな
プレイリストを扱うアカウントにひょんなことで出会いました。
それを流しているだけで
不思議とすーっとメンタルの落ち込みが楽になります。
居る場所がまるで居心地のいい異空間に様変わりするような、、、
そんな効果をもたらしてくれます。
曲だけで、そこの空気感が変化するのは不思議ですねえ（だれ）
この旅行中、お部屋にいる時間は永遠に流していました。
ちょっとポップな感じの時は踊ってみたり。え
就寝前はゆったり系のプレイリスト、
朝の準備時は少し元気が出そうなプレイリストを。
この良さが伝わると嬉しいなあ
私にとってこのアカウントの何がいいって、
こちらのテンションが置き去りにならないような
選曲達ばかりだからなのです。
そう、非常に心地いいのです。
人によって好みの差があるとは思いますが
もし興味を持たれた方がいらしたら
どうぞ、、、
こちらはこのBreeze Moodさんの中で一番好きなプレイリストです。
私は基本、
頭の中が忙しく、
これの後はあれをして、あれの後はこれをして、、、と常に、永遠に、順序を立てています。
（もはや癖のような）
所謂、常に先のことばかり考えていて
気持ちが前のめりになりすぎています。
そして、常に効率の良さも追い求めていて
気づくと非常に疲れてしまっています。
しかし、この旅行では
何も順序立てせず（というのはなかなか難しいので、2つ先までは考えてok。そしてそれを実行しないこともok。）
非効率的でもオールokとして過ごしたので
本当に頭が疲れないし
メンタルも落ちなくて。
（日頃から自分に厳しくし過ぎているということも浮き彫りになりました。）
とにかくリフレッシュできた旅行となりました。
旅行を頻繁に行くことはできないですが
今回の旅行を通して
肩の力を抜いて
自分のために時間とお金を使ってあげること
居心地のいい場所を
提供してあげることの大切さを感じました。
私は自分のために時間とお金を使うのは
罪悪感を強く感じるタイプなので
（非日常感のある所では感じない）
これは練習が必要だなと感じます。
自分に使ってあげたら
自分が素直に喜んで受け入れる練習です。
また、居心地のいい空間を提供するために！と
帰宅後は私のお部屋を少しずつ自分が満足できる雰囲気にしようと画策中です。
旅行がきっかけとなって
学びや行動につながっていることに感謝です。
（この記事も？）
起承転結になってないけど
ま、これもオールokということで。
そろそろ失礼します。
（切り上げ早過ぎ）
）
（失笑）
（当たり前）
衝撃。