薬が増えました
トリンテリックスが1錠から1.5錠に増量へ
仕方ない仕方ない。
気にしない気にしない。
ありがたいことに脳多動も落ち着いたままで。
しかし、そわそわが増えてきました。
なんとなく落ち着かないこの感じ。
何もしたくなくても、
何かしないと！という気持ちに駆られます。
入眠時って何もしないですよね
（当たり前）
その入眠のために
目を閉じて静かにしていることが
苦痛に感じられるのです（どう寝ろと？？）
という感じで
最近はそわそわに困らされております。
といいつつもこの次元のことは
辛いにも値しないレベルですが
最近は
自分を大切にするキャンペーン
をしています。
あるあるですが
カフェでゆっくりお茶したり
旅行へ行ったり。。。
もちろん全て1人行動なのです。
この旅行、本当に効果がありました！！！
タイトな計画を避けた
のんびり旅行
自分のその時の気持ち、感情に全て従って行動します。
所謂、、、
自分ファースト
です！！！！！
これまでの人生、
ほぼ自分ファーストで生きてこなかった私にとって、
このアクションはややハードル高めでしたが
とっっても楽しく、伸びやかに過ごすことができました。
自分ファーストの練習になったかと思います。
また、自分ファーストの重要性も改めて感じました。
詳細は次のブログに載せようかなと
皆様も余裕があればでいいので
自分ファーストの練習をしてみるといいかもです〜
最初はお手洗いに行くタイミングや
食事を取るタイミングなど
極々身近なところから、、！
自分のタイミングを優先させるところから、、
とか言いつつ、
また明日には自分ファーストをできなくなっている私もいると思います。
だがしかし、365日の中で
1日でも、、数時間でも、、
自分ファーストができたら
前進なのです！
と半ば強制的に思えばいいかな、と（違うか笑）
てなわけで（？？）
ここあたりで失礼します