緊急でブログ書いてますっっ
（ユーチューバーの「今緊急で動画回してますっ」風）
昨日から徐々に感じていた鬱感、、、
かなり酷くなってきました
泣けてくるし、息をしていない。
何が辛いって
息がうまくできなくなっていること。
まるで息の仕方を忘れてしまったような
一歩間違えたら
過呼吸に発展しそうで怖いです
、、、と言いつつブログを書けているのでまだ大丈夫なはず。
今はとにかく気を散らすために
ブログを書いています
調子いい日が続いて、
いい感じ〜っっ
なんて思っていても
気づけばこんな風に。
そして、思うのです。
【また戻っちゃった？いつまで続くの？】
自分が情けなく感じて
自分の力不足を痛感して
またメンタルを落とします。
負の連鎖ですね。
まあでもこれが精神疾患の症状の一つでもあるから
これすらも受け入れて
受け止めてあげないと
誰が私を理解してくれるんだ。
という話です。
なんとなくではありますが
呼吸が楽になってきたような
ロゼレムも少し効いてきたので
ベッドに入ります。
おやすみなさい
とか言って2時間後も平気で起きていそうで笑える