こんにちは！
快眠プロデューサーの長谷川恵美です
昨日は、ハウス食品グループ本社様で、
オンライン睡眠講座を開催させていただきました
画像はイメージです（笑）
通常の、睡眠衛生の基礎や快眠のコツに加えて、
今回は
▶ コロナが睡眠に与えた影響
▶ 睡眠と免疫の関係
▶ 自分のクロノタイプ診断
などを加え、お話ししました。
ご参加いただいたみなさまには、音声はミュートですが、
カメラオンにできるかたはオンにしてくださったので、
リアクションが見えてと～っても話しやすかったです
ありがとうございました
Q＆Aでは、アルコールと睡眠の関係や、
クロノタイプ診断結果についてなど、
ご質問をいただきました。
いただいたアンケートでは、
「快眠のコツ、早速今日から試してみます！(TMさま）」
というお声もいただき、とてもうれしかったです。
主催者様からは、
「社員の健康のためというのは勿論、会社として
メンバーの生産性を高めるという意味でも
沢山ヒントの詰まった講演でした」と
おっしゃっていただけました
講師冥利に尽きる、ありがたいお言葉です
あなたも、在宅時間が増える今こそ、ぜひ睡眠をみなおす
チャンスにして、みてくださいね
