股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座 -97ページ目

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

昨夜から暑さが和らいで、過ごしやすい気候になった。今朝は施術室の窓を開けておけば、快適に過ごせる温度なのでありがたい。この夏は、外出時にアーチサンダルを履いて足指の接地を意識している。その効果なのか、牧神の蹄に足指を添わせたときの感覚がシャープというか、鮮明な感じがする。足の末端の神経系統が少しづつ出来上がってきている感覚なのか、非常に興味深い。
 
 
さて、冬瓜は、好きですか?私はこれまでに好んで食べたことはない。私に限らず男性は苦手な人も多いのではないかと思う。時期が来ると、冬瓜を頂くのだが、今年もその時期がやってきた。今回は、サイコロ状にきった冬瓜のスープにそうめんを入れ、薬味のネギと生姜をたっぷりとそえていただいた。あっさりしていて、意外にいける。いつもはしないお代わりをした。以前は苦手であったゴーヤの苦味にも慣れてきたし、感覚の変化の不思議さが興味深い、今日このごろだ。
 
 
 
8月15日、関東の高橋ご夫妻と多度山トレッキングに行ってきました。前日、はじめてムカデに刺され、小指がうずいていましたが、翌日は痛みがなく治っていたので一安心でした。ムカデに刺されたら、すぐに流水で患部の毒を洗い流したのがよかったのだと思います。
 
 
少し暑さが和らぎましたが、それでも気温は30度を越えているので、涼しげな瀬音の森コースで周回しました。
 
 
登りは健脚コースです。
 
 
山道はヒグラシの鳴き声で涼しそうですが、汗がしたたり落ちます。
 
 
急な登りでが応えます。4合目、5合目がきついので、休憩を取りながらゆっくり山頂を目指します。
 
 
健脚コースをすぎると、体が落ち着き、歩くテンポも軽快になります。
 
▲海の見える展望所
 
海の見える展望台からは、伊勢湾が一望できます。
 
 
瀬音の森コースをぐるりと周回するし、沢で一休み。冷たい水が気持ちいいです。
 
 
多度峡天然プールはにぎわってました。暑い日は水遊びがいいですよね。
 
▲多度峡 天然プール
 
お疲れ様でした。距離にして11㎞、4時間くらいでゆっくり歩けますので、手ごろな夏山トレッキングだと思います。
 
 
 
 
山の日ということで、朝から多度駅で下車した大勢の登山客が多度山へ歩いていく。とりあえず、三密を避けたいので、おそらく誰にも会わないであろう、イイモリヤマへ向かう。
 
 
少し、暑さが和らいだよう。
 
 
広場が賑わっている。今日は海津町の夏祭りらしく、準備中。
 
 
夏のイイモリヤマは、スリリング。落ち葉が湿っている。案の定、奴が引っ付いてきた・・・足早に、先を急ぐと、でた!マムシ、怖い・・・
 
 
久しぶりの林道、ここは、風の通り道。汗で濡れたシャツが、冷たい。
 
 
わき水。
 
 
蝉の大合唱、ここは夏祭りだ。
 
 
湧水が、あちこちに、滲み出してカエル天国だ。
 
 
殿様だ。
 
 
さくらんぼに似てるけど。
 
 
湿地帯が青、青として、目に優しい。疲れ目に効果がありそうだ。
 
 
今年は、よく会いますね。ミヤマクワガタ。
 
 
通り抜ける風。天然クーラー。
 
 
超急な階段を下りて、速効で下山するぜ。やっぱり、怖い・・・
 
 
しっかり、歩いて、しっかり、汗をかいて、健康的な山の日だった。