夜は構造動作トレーニング・東京教室に参加されている方が来院された。明日から名古屋で開催されるテニスの大会に参加されるそうで、せっかくだからと、足を伸ばして個人指導にみえた。彼女は私と同世代で、小学3年生からテニスをしてる。とにかくテニスが好き過ぎて仕方がないという。好きなテニスをしたくても、体がガタガタでは生涯楽しむことができない。東京教室に参加されるようになって、ずいぶん肩の力みがぬけ穏やかになってきた印象だ。
牧神の蹄を使っての足の感覚トレーニングは日課になっているそうだ。やはり、私を含め50を過ぎて、体を変えていくのには、毎日のケアは欠かせない。牧神の蹄は場所を取らないので、遠征のときは欠かせない体の必需品だ。
普段は気づかないうちに体の可動域を狭めてしまっている。その状態で動作をするものだから、使いすぎたり、使えてなかったり、体のばらつきが目立つようになる。それが、筋肉の硬さだったり、痛み、痺れ、よくわからない体の不調になったりする。自分では何がどうなっているのかわからないものだ。その不調が何年も積り積もると、身動きが取れなくなる。歳だから仕方がない、という意見もあると思うが、原因を理解して体のケアをすることにより、歳のせいではないことが多い。
体を変えていきたいという気持ちがあれば、何歳からでも体は変わるもの。ただ、自分ではわからないことがあるので、わからないことは、わかる人に聞いて、自分の体に必要なことを施して、体を変えていく。
50代からでも、まだまだ動けると思う。それは80代でも、元気に乗馬や水泳を楽しんでいる人、お手本がありますから、テニスばかりでなく、自分の好きな趣味を生涯楽しめるように、体づくりを並行してみてはいかがでしょうか。
