今日は定期的に来院されている方たちと足指トレーニングをしました。定期的に施術で体をメンティナンスしていても、健康を維持・促進するためには自己管理が必要です。皆さんは、牧神の蹄を日課にして、足の健康管理をされています。自分の体を管理するためには、固有感覚が必要です。固有感覚が薄い状態では、自分の体がどのような状態になっているのかを感知することができません。体の偏り、捻れ、歪みに気づかず、また、気づいたとしても修正することができず、積み重なり、体の可動域を狭めて不調に陥りやすくなってしまいます。
足の感覚と運動の循環が良好になったら、固有感覚を高めていきます。これは、体の各器官がつながりをもつ状態にすること、とも言い換えることができます。深部感覚のペアワークを効果的に使って、固有感覚を高めてください。
ランチは初物のタケノコご飯、原木椎茸、菜花、つくし、ワケギ。春ですね！
