私は、常にベクトルを意識して動作するようにしています。そうすることで、股関節が円滑に動くと実感しているからです。トレーニングをするときは、このベクトルを、より明確にし、質を向上させるべく励んでいます。これまでベクトルを感覚的なイメージでとらえていましたが、改めてベクトルの意味を調べてみました。理系的には、「空間における、大きさと向きをもった量」の意味。一般的には、「方向」「矛先」などの意味。私には理系的なことは、難しくわかりませんが、感覚的には「ある方向」が大事なんだな、という感じです。私が意識しているベクトルは、上と前の矢印、その間の矢印です。
ジブリ「天空の城ラピュタ」で飛行石が天に向け一直線に放つ光、これがベクトルのイメージです。その光の先にラピュタがあります。構造動作トレーニングは基本ポーズでベクトルに手を差し出します。そうすることで、体がまとまりやすくなります。スクワットをするときも、股割りをするときも同様です。股割りの時は、マウント富士のポーズとよんでいます。
ベクトルは、股割りの「STEP1 お尻上げ」が、ある程度できるようになると、感覚がわかるようになります。これまでに、たくさんの人の開脚を見てきて、動作系のベクトルは、自らが生み出さねばならない、ということがわかりました。そうでなければ、ベクトルとは単なる方向に過ぎず、自分の体を運ぶことはできません。ラテン語でベクトルは運ぶという意味だそうです。動作系には必須ですね。
開脚ベクトル
