今回はバレエダンサーの外反母趾について股割り解説してみました。
股割り的に外反母趾は切り返しが止った足といえます。股関節の切り返し感覚がある方は、参考にしてみて下さい。
1:24 外反母趾＝切り返しが止った足
2:24 股関節切り返し感覚
3:38 股割りの切り返し感覚
4:36 股割りの足首の動き
5:29 外反母趾になる場合
7:40 外反母趾の予防方法
参考になりましたら幸いです。
バレリーナ向けの動画です。
今回は、カマ足（バナナ足）の股割り的な解説をしてみました。カマ足は股割り解剖学の視点からすると股関節の外旋が抜けた足という印象です。股関節を外旋できる足にしていくことが大切だと思います。
【バレエ股割り解説⑤】カマ足（バナナ足）は股関節外旋が抜けた足、開脚前屈で外旋キープ
1:17 カマ足＝股関節の外旋が抜けた足
2:03 股割り的なカマ足のアプローチ
5:59 私のトウシューズ
7:27 股割りの実際、足作りが重要
9:07 カマ足になりやすい人の特徴
10:36 股割りの股関節切り返しの足を解説
11:37 カマ足では股割りトレーニングにならない
12:42 股関節を外旋できる足にする
【バレエ股割り解説①】大腰筋必須！180度開脚前屈できるがアンデオール（ターンアウト）ができない https://youtu.be/aYLlKnlMW-o
【バレエ股割り解説②】大腰筋必須！足抜き180度開脚前屈、股関節の外旋と内旋 https://youtu.be/6RhKGEkQ48E
【バレエ股割り解説③】180度開脚前屈の解剖学、股関節の外旋の練習方法 https://youtu.be/vI3ma62jFzk
【バレエ股割り解説④】後屈と180度開脚前屈の解剖学アラベスクの股関節の伸展 https://youtu.be/4v4ENAKyp7k
多度川沿いは春ですね。
いろいろな花が咲きはじめました。
白、黄、紫色。
黄緑色の木の芽が枝から春の季節へと押し出されているようです。
湧水が湧いている水辺では、何の魚でしょうか、稚魚が戯れています。
タンポポ。
多度川の復旧工事が進んでいるようです。アオサギは一休み。
