• 歌舞伎

• 左右に運んで積み下ろし・足指トレーニング

• 開脚前屈は膝を立てる！股関節トレーニング

• 大阪も股関節が熱い！

• 股割り、股割り、股割り

• 右足にしっかり乗って重心移動を滑らかにする

• 日の鳥とダーウィンで時空紳エンマをゲット！

• 感覚は鈍くもなるが大げさにもなる

• 末端の足指を力みなく軽く使う練習で股関節の回転力をアップ！

• ダーウィン、エンマ武道会で時空紳エンマ出現

• 運動会に向けて親子で股割りトレーニング

• エルドラゴーンと日の鳥をゲット/妖怪ウォッチ3スシ/テンプラ/スキヤキ更新データVer.4.0

• 前進しやすい右股関節・夏休み調整トレーニング

• 東京・バーベルなどの錘を使ったトレーニング

• 膝抜きとフルスクワット

• テレビの収録「骨盤おこし」トレーニング

• ネコ2世がでない、妖怪ウォッチぷにぷに

• 足指をもっと動かすべし！足と体幹をつなげるトレーニング

• 腓骨筋・大腿二頭筋・外旋六筋に跳躍動作の入力、股割り練習会

• スクワットは身体に良いのか、悪いのか！？月刊『秘伝』９月号

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