「股関節が硬い」とは、単に筋肉や靭帯が硬いという意味ではありません。 本質は “股関節そのものをコントロールできていない状態” を指します。
多くの人は、 「関節が硬いのか？」 「筋肉が伸びないのか？」 「靭帯が固いのか？」 と原因をパーツごとに探そうとします。
しかし、実際には—— 運動軸のズレ、骨格の位置の誤差、筋肉の作用の偏り これらが複合的に絡み合い、 結果として 股関節を正しく扱えない＝硬い という状態が生まれます。
つまり、
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関節が動いていない
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骨格の位置がズレている
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代償で別の筋肉が働いてしまう
これらが積み重なることで、 「股関節が硬い」という感覚が生まれているだけなのです。
だからこそ必要なのは、 股関節そのものをコントロールできるようにすること。
筋肉を伸ばすことでも、 力任せに動かすことでもなく、 “股関節をゼロから扱える状態” をつくることが、 本当の改善につながります。
■股関節覚醒チャンネルとは？
「一生自分の足で力強く歩き続ける」をテーマに、 股関節の重要性、正しい体の使い方、運動軸の整え方を発信しています。
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■プロフィール
中村考宏（三重県桑名市・えにし治療院）
著書 『骨盤おこしで身体が目覚める』（春秋社） 『趾でカラダが変わる』（日貿出版社）