🌻夏休みは「体の使い方」を身につける絶好のタイミング
夏休みになると、えにし治療院には 小学生・中学生・高校生が全国からパーソナルトレーニングを受けに来院されます。
皆さんそれぞれに目標があります。
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競技のパフォーマンスを上げたい
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ケガをしない体の使い方を身につけたい
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股関節が硬いので柔軟にしたい
スポーツを頑張る子どもたちにとって、夏休みは「体の使い方を整える」絶好の期間です。
⚾硬式野球クラブチーム所属の中学生が来院
今回来院されたのは、硬式野球クラブチームに所属する中学生。
目的は明確で、
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体全体の力を使えるようになりたい
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上半身と下半身の連動を高めたい
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バッティング・ピッチングのパワーと正確性を上げたい
という思いを持って来院されました。
お母さんが当院のYouTubeを見つけ、お父さんが付き添って来院されるという、家族の温かいサポートも印象的でした。
🔍伸び悩みの原因は「運動軸が通っていないこと」
体を評価すると、伸び悩みの原因は運動軸が通っていないことでした。
これは技術の問題ではありません。 体づくりの段階で軸が備わっていなければ、どれだけ練習を積んでも、
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偏った体の使い方が際立つ
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思い通りに体をコントロールできない
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パワーが逃げる
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ケガのリスクが高まる
といった状態になってしまいます。
🔧軸を通すと、動きが一変する
実際に運動軸を通すと、本人も驚くほど動きが変わりました。
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ピッチングはしなやかに
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バッティングはコンパクトでキレが出る
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体が軽く動く
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「背が高くなった」と本人が実感するほど姿勢が整う
満面の笑顔で「こんなに変わるんだ」と喜んでくれた姿がとても印象的でした。 良い体験をしてもらえたと思います。
🚀ここからが本当のスタート
ただし、体感して終わりではありません。 ここを スタートライン として、さらに軸の精度を高めていくトレーニングを積み重ねていきます。
本来、トレーニングとはそのために行うものです。
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根性や努力で疲れるだけの練習ではなく
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パフォーマンスが高まる「質の良いトレーニング」を行うために
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正しい体の使い方を身につける
これが、スポーツを続ける子どもたちにとって大きな財産になります。
✨まとめ
夏休みは、体の使い方を整える絶好の期間です。 軸が通ることで、技術は自然と伸びていきます。
スポーツの上達も、ケガ予防も、まずは「体の使い方」から。 これからの成長がとても楽しみです。
■股関節覚醒チャンネルとは？
「一生自分の足で力強く歩き続ける」をテーマに、 股関節の重要性、正しい体の使い方、運動軸の整え方を発信しています。
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■プロフィール
中村考宏（三重県桑名市・えにし治療院）
著書 『骨盤おこしで身体が目覚める』（春秋社） 『趾でカラダが変わる』（日貿出版社）