登り初め初詣は多度 | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

登り初めは多度山へ。新しい構造動作トレーニングTシャツを着て、いざ、雪山へ。

 

 

昨日降った雪の影響はなく、27日に降った雪が残っている程度。

 
 
今朝はご来光を目当手の登山者が多かったのか、雪がしっかりと踏まれていた。
 
 
山頂から景色を望むと、めずらしく南アルプスがみえた。
 
 
景色に見入ってしまうと、体が冷えてくる。Let Go!
 
 
海の見える展望台は、しっかりと雪が残っていた。
 
 
10㎞の周回を終えて、多度大社へ初詣。昨年とは打って変わって、凄い賑わいだった。
 
 
参拝の行列に並ぶ余裕がなかったので、入口でお参りをすます。
 
 
皆が笑顔になれますように。
 
 
登り初め初詣をすませ、体が温まるぜんざいを頂く。
 
 
今年もトレーニングに励みます!