歩行時痛がある場合、衝撃をやわらげることを一番に考えることが大切だ。ウォーキング術の講座や患者さんたちにも、歩行時の衝撃をダメージとして身体に蓄積しないための足作りと歩行動作のポイントを伝えている。私自身も山歩きがダメージにならないよう、良質な運動を心がけている。
例年に比べ、蝉の数は少なく、涼しい感じがする。夏に縦走をするとバケツをひっくり返したくらい、汗をかくが、今年はそれほどでもない。各地の最高気温が37度だったとか、アスファルトやコンクリートのない、緑の山の中は、強い日差しを風、土、水でやわらげているようだ。暑い日は、山歩きが最高だ。
