今朝は爽やかな秋晴れ。ここ数日は天気やスケジュールの都合でほとんど歩けていなかったので運動不足気味。先日のランニングで接地の確認をしたところ気づくことがあったので、室内でのトレーニングは欠かしていない。接地の確認をしたかったので、仕事の前に10㎞のウォーキングにでかけた。
歩くときは身体の真下に接地するようこころがけている。左右の股関節の切り返しが接地位置によってぎこちなく感じることが時折あったが、ずいぶん足運びがスムーズになった。これからの季節は山歩きが楽しみなので行動範囲を広げてみよう。
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