今日は、午前に歩行動作の調整、午後に女性クラスで足指の調整、夜に股割り練習会で股関節の調整をした。私は身体のオーバーホール中なので丸っと一日、全身に費やせてよかった。
身体のやわらかい人は、股割り動作をおこなっても筋肉を作用させることが難しい。股割り動作は股関節の外転、外旋、屈曲。正しい骨格のポジションを身につけ、筋肉が作用する運動方向で股割りをおこなうことが大切。
内転筋が空間になっていると表現する身体のやわらかい人がいる。今回、はじめて内転筋の収縮を感じることができて喜んでいた。身体の硬い人にはよくわからない感覚。身体の感覚はひとそれぞれ。自分の感覚と向き合うことが大切。
明日は東京・構造動作トレーニング教室がある。あらたな身体の感覚と出会いたい。
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