足の機能状態は、まだ完全でない。とくに怪我をしているわけではない、私は足の機能を100パーセント使うことを目標としている。日ごろから足指トレーニングをし、実践で馴染ませている。足指を動きの中で使えているのか、足指トレーニングをしても実践に転換しきれていなければもったいない。
山道は、台風２１号の跡でまだ散らかっている。また、雨が多いせいか、湿気が多く落ち葉がジュクジュクしている。風通しの悪い場所では、いく種類ものキノコが顔を出している。小さな虫が飛び交い、空気も菌が漂っているような感じなので、できるだけ日の当たる風通しのよい道を求める。
２時間ほど休みを取らずに歩き続けていると、足の指先がジンジンとしてくる。これは、接地で足指が使えているサイン。逆に、足の指先が痛くなるときは、足を出し過ぎ、あるいは、下りでブレーキをかけすぎている、接地感覚で動作の改善ができる。時間があれば６時間以上歩き続けたいところ。
デカ過ぎるキノコ・・・。
オレンジ色のキノコ・・・。
まん丸になって破裂しそうなキノコブー・・・。
白いチェア、白いテーブル、白色のキノコ・・・。
道を塞いでいた台風で倒れたヒノキは、綺麗にカットされていた。
山の季節は移り変わっていく。街で暮らしていると、そこまで敏感に感じないが、トレッキングをしていると５感で季節を敏感に感じる。近所の公園を散歩しているときの接地感覚と山道を歩いているときの接地感覚が違うことと同じようなことなのかもしれない。
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