脊柱起立筋を使えていますか？
一見すると、良い姿勢をしているように見えても、実は脊柱起立筋が十分に機能していないことが多い。しかし、所有感覚が薄いと、脊柱起立筋の状態がわからない。そのため、自分が猫背や反り腰だと気になっていてもどうすることもできず、身体にいろいろと問題が発生する。
所有感覚は個人差が大きい。所有感覚を色濃くしていくことは、姿勢を内面から変えていくこと。そうすれば、身体は感覚を取り戻し、脊柱起立筋の状態がよくわかるようになる。指先から身体を整えていくことが大切だ！
そして、体幹はトライアングルベースから整える。骨盤のトライアングルベースを捉えることができるようになれば、股関節の可動を広げることができ、脊柱起立筋が利いた状態で体幹を保持することができる。姿勢は、見た目の姿勢ばかりでなく、内面を機能的な姿勢にしていくことが大切だ！
かれこれ２０年、一緒に勉強させていただいている小林先生から回復を高めるための秘訣をうかがいました。『深部感覚を養うこと！』。同意！
絶賛発売中！ 【新刊情報】中村考宏 著『指先から身体を整える: 機能回復のための所有感覚メソッド』筋力も体力も関係ない。「末端」の感覚を高めれば身体は甦る。身体各部の骨格ポジションを整え、全身がつながりを取り戻すことで回復力の高い身体を手に入れる方法。
