先日は大阪・NHK文化センター梅田教室で開脚前屈とスクワットの講座を開講しました。
開脚前屈とはいえ、私が紹介したのは股割りです。目的が一般の方の体や筋肉をやわらかくするイメージと異なり、動作を滑らかにすること。カルチャー教室での股割り講座は実ははじめて。内容が難しいかな、と心配しましたが、皆さん頑張ってみえました。
股割りは気が遠くなるような反復練習をこなさなければ、できるようにならないこと。お伝えできてよかった。
スクワットにおいても、しゃがむ動作を滑らかにおこなえるようにするためのトレーニングであること。股割りと同様に反復練習で経験値が必要なこと。大事なポイントはお伝えすることができたと思います。
そして、いち早く新刊「しゃがむ力」スクワット本を紹介できてよかった。
翌日は、大阪・股関節トレーニングワークショップ。少人数で参加者それぞれに必要な課題に取り組むことができました。