股割り（MATAWARI）の取り組み方について。
股割り（MATAWARI）の魅力は自分で線引きしてしまっている「限界」を知ることができ、それを超えることができるチャレンジだといえます。
股割り（MATAWARI）チャレンジには３つの段階があります。
1.ほどほど
2.限界まで
3.限界を超える
股割りをはじめられる方には、様々な目的があると思います。
「健康維持」が目的でしたら「1.ほどほど」で訓練を続けていくことをおススメします。
股割り（MATAWARI）は、強靭な肉体をもった若い力士でさえ心が折れて逃げ出すくらいに度を超せば大変な訓練です。
・開脚で股関節をフリーになるポジション（姿勢）
・足の末端から股関節をつなげる
この２点をじっくりと練ってください。
上記２点をクリアできた方は、
「2.限界まで」挑戦してください。
そして、じっくり「股関節の動き」を練ってください。
上記２点をクリアできていない段階で限界に挑戦するのは「無謀」です。
挑戦するということに意味はあると思いますがおススメできません。
さらに、気力を保てる方は、
「3.限界を超える」に挑戦してください。
股割り（MATAWARI）で肝心なのは気力を充実させること。
削り取られる気力をいかにして奮い立たせるのか。
股割り（MATAWARI）は、開脚⇒前屈という単純な動作。
股関節を動かすということがままならない事実。
「技術（テクニック）」では誤魔化せても「体」は正直。
難しい、キツイ...。
いとも簡単に折れてしまう「心」。
各競技の実践における真の強さを問うチャレンジなのだと思います。
これも「無謀」はおススメできません。
まずは、ほどほどに。
≫≫≫股割りチャレンジ