Ｐ.２７～Ｐ.３４「美ＤＡＮＣＥプロジェクトＰａｒｔ２」
世界チャンピオン、アルーナス・ビゾーカスも注目する「骨盤おこし」！
「骨盤おこし」でダンスがラクラク＆ダイナミックに！
骨格バランス・トレーニング
付録ＤＶＤに全メソッド収録！
[解説]中井理惠先生＆ダンスジャルダンチーム、大熱演です。＾＾
ＤＶＤで中井先生の号令に合わせてトレーニングができます。
まずは、姿勢で確認。
筋肉に頼るバランス：スタティックバランス
正しい骨格バランス：アクティブバランス
ダンスに応用。
椅子に座って行うトレーニング。
ダンスに応用。
床に座って行うトレーニング。
立って行うトレーニング。
ダンスに応用。
ダンスジャルダンで骨格バランス・トレーニング開講中！
ダンスタイム 第16号 (講談社MOOK)
