骨盤おこしエクササイズ 月1セルフメンテナンス/7/26、8/23/、9/27(金)15:40~ | 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座

骨盤後傾から骨盤をおこし股関節を超なめらかに。体幹と四肢を連動させ動きの質を追及する。運動とは人の重心が移動することである。運動を成立させるべく構造動作理論(Anatomical Activity)に基づくトレーニング方法と身体観察について綴ります。

NHK文化センター青山教室

「骨盤おこしエクササイズ 月1セルフメンテナンス」

骨盤がおきれば背骨も頭も本来のポジションに積み上げることができます。骨盤おこしエクササイズが求めるのは立ち止まっている良い姿勢ではありません。楽々と動くための姿勢です。骨盤をおこして眠っていた身体を目覚めさせましょう。

開催日時:7/26、8/23/、9/27(金)15:40~17:30

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骨盤おこしエクササイズ