姓名判断で開運「沖縄の点々おじさん」

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沖縄県の伊計島にすごいおじさんがいると知り合いの男性から聞きました。

そのおじさんの何がすごいかと言いますと、

姓名判断をやる方で、名前の画数が良くない所に点々を付けて画数を変えると良い運勢になるとか

その知り合いの男性は、見てもらった直後から仕事が増えて毎日忙しくなったとか

気になる事があり、早速そのおじさんの所へ名前を見てもらいに伊計島まで行ってきました。

那覇からは車でおよそ1時間半かかりました。

この日は天気も良く、ちょうど良い気候で過ごしやすく風が気持ち良かったです。

伊計島はこんな感じです。

海は真っ青で白い砂浜

連休前でも人は余り居ないので静かでした。

途中のこんな感じの所を通って行きます。

姓名判断してくれるおじさんは伊計島の大迫ビーチにあります。

このビーチはおじさん個人の所有らしいです。

少し早く着いたので、かき氷を食べました。

食べていると少し早く番がやって来て早速見てもらいました。

姓名判断といってもよくある本の姓名判断や占いでやっている物とは少し違うようです。

名前に・(点)を付けて、画数を変えて開運させると言うもの

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便秘を放っておくとお肌も老化します！

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寒くなってきましたね～

敏感肌の私のお肌は顕著にその影響を受けています。

乾燥が進み、洗顔しただけで顔が赤くなり、カサカサ皮が剥けてきます(ー_ー)!!

これでもかって言う位保湿をしていても間に合いません。

そして寒くなって来て、体も冷える事があるので、温める事にも気を付けなければなりません。

冷えは万病の元ですので！

本題にはいりまして、

今日は前回お話しした、健康を維持するには腸の環境を良くする事が大事であるとお伝えした続きで、腸内環境とお肌についてのお話をさせて頂きます。

前回の記事はこちら

便秘とお肌の状態には、深い関係があります。
 

何日も便をため込んでいると、腸内で便の腐敗が進んで悪玉菌が大量に増えてきます。

悪玉菌が増えると、腸内環境は悪化していき、腸の動きも鈍ってくるため、腐敗物も溜まっていき、アンモニアやアミン、硫化水素などの有害物質を発生させます。

この有害物質が腸内から吸収されて血液中に溶け込んで、全身へと回っていきます。

淀んだ状態の血液から、お肌に行き届く栄養素がちゃんと得られるず、運ばれてきた有害物質によって、お肌はダメージを受けて肌荒れが起きたりします。









また、便秘になると自律神経の働きも悪くなり、お肌の血行が悪くなるので、新陳代謝が悪くなり機能せず、ターンオーバーも乱れます。

代謝が悪いので、古い角質が残りお肌がくすんだり、ニキビや肌荒れを起こす原因となります。

もちろん、便秘は乾燥肌の原因にもなるので、乾燥肌が進むと肌老化にも繋がっていきます。

スキンケアだけをしていてもあまり効果が出にくいので、便秘そのものを改善することが大切です。

以外かもしれませんが、寒い環境の中で過ごし、体が冷えると腸も冷えてきて動きが悪くなると、腸内環境が悪くなり悪玉菌が増え、有害物質が発生します。

すると、血液中にも有害物質が吸収されて全身を巡ってしまうので、それが、ニキビや吹き出物といった肌荒れの原因にもなります。

腸が冷えると血流が悪くなり腸の動きも悪くなり、便秘になりやすくなります。

便秘によって栄養の吸収が悪くなって栄養がきちんと行き届かなくなり、体は必要以上に栄養を摂ってしまいます。

それが原因で皮下脂肪や内臓脂肪がつきやすくなって太ってしまいます。

腸が冷えると免疫力も下がり、病気になりやすくなります。

便秘が続くとイライラして、精神状態にも悪影響です。

便秘によって体、皮膚、精神全てにおいて悪影響だと言う事は言うまでもありませんね！

では腸内環境を良くするためにはどうしたら良いのか？

おすすめの方法はこちらへ

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便秘が続くと寿命を縮める!?

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食欲の秋ですね！

食べ物が美味しくて体重が増えるのが心配です。

沢山食べたは良いが、出すものはちゃんと出してしまわないと大変な事になります。

サロンのお客様でもここ3日位お通じがないわ！と平然とおしゃいる方がいます。

2、3日お通じが無くても平気だって方結構いますね～

そこで今日は腸についてのお話をさせて頂きます。

アメリカのメイヨー大学の調査結果によると

慢性的な便秘がある人(平均年齢59歳)とそうでない人(平均年齢53歳)の15年後を追跡した結果、

慢性的な便秘がある人はそうでない人より15年後の生存率が約3/4だったそうです。

直接便秘で無くなる人はいないと思いますが、便秘による様々な悪影響があります。

便秘は加齢とともに急増します。

それは、腸も老化するからです。

ではどんな風に老化するのか？

◎腸内細菌のバランスが悪くなる

腸を健康に保つ善玉菌(ビフィズス菌や乳酸菌など)が減り、食中毒などの原因にもなるウエルシュ菌などの悪玉菌が増える。

◎便を出す筋肉が衰える

便を肛門に向かって送り出す骨盤底筋や肛門の筋肉が低下して送り出す力が低下する。

◎影響の吸収が悪くなる

小腸の消化液分泌機能が衰えて栄養を吸収しずらくなり、腸内環境を悪くなる。

では腸にはどんな働きがあるかと言いますと

大きく3つの働きがあります。

◎消化・吸収・排泄

食べ物は胃で消化した後、小腸へ運ばれ大部分は小腸で吸収され、そこで吸収出来なかった一部のビタミンと水分を大腸で吸収して残りカスを便として排出します。

◎免疫力を高める

腸には70％以上の免疫細胞が終結していると言われています。

細菌やウイルスなどの病原菌を退治したり、さまざまな感染症を防いでくれます。

◎幸せホルモンを作り出す原料を作る

幸せを感じたり、やる気を出す時に脳内で働くホルモン「セロトニン」や「ドーパミン」の原料を作り出します。

これらの成分が不足してしまうと、うつ病やパーキンソン病を引き起こしてしまうとも言われています。

腸って素晴らしい働きをしているんですね！

70％以上の免疫細胞が終結していて、生きるために必要な栄養素の吸収をしてくれているのに、腸が働きやすい様に環境に整えてあげないと可愛そうですね！

大切な身体が病気に侵されやすくなっちゃいます。

またお肌にも影響してきます。

では腸内環境を整えるにはどうしたら良いか？

◎発酵食品

腸内の善玉菌を活性化させ、悪玉菌が増えるのを防ぐ

納豆やヨーグルト、味噌など

◎ＥＰＡ・ＤＨＡ

腸の炎症を防いだり便の滑りを良くする

アマニ油やさば等青魚に多く含まれています。

◎水溶性食物繊維

水溶性食物繊維は善玉菌のエサになるので、善玉菌を増やす効果がある。

また排便しやすくなる。

海藻やごぼう、もち麦など

◎オリゴ糖

善玉菌のエサとなり善玉菌を増やす

バナナや玉ねぎ、はちみつなど

食事に加えて歩くなどの運動を毎日行うと良いでしょう！

更に詳しく書いた記事はこちらへ

お肌への影響は次回の記事で書かせて頂きます。

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美肌にとって大切な事は「うるおい」

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秋も深まり本格的に寒い季節はもう目前

お肌にとって、これからの時期は乾燥対策が一番です。

「いつまでも綺麗でいたい！」

そう思うのは女性の心理でないでしょうか！？

若い頃は顔の造りばかり気にしていましたが、50歳を超えた私が感じるのはお肌の綺麗な人は若く見える！

今さらパーツの事言っても整形以外どうにもなりませんがね(^_^;)

お肌のプロとしてお肌を見た時、キメが整っていてモチモチとしたお肌の人は、生活習慣をきちんとされているんだろうなと思うし、素敵な大人の女性だと思うのです。

例えば野菜をたくさん食べて、バランス良い食事をしているとか、

夜更かしせず、睡眠時間も7時間前後とか、

適度な運動をしているとか、

他のもたくさんありますが、こう言った事が習慣になっている事はものすごく大切なんです。

そして誰もが綺麗なお肌を手に入れる事が可能なんです。

基本のお手入れを理解して、毎日続けていく事が美肌への一歩なんです。

何か行き詰った時、基本に戻ると見えてくる事がありますよね！

ダイエットでも原点に戻り、バランス良く食べる事が良いダイエットと言われてきています。

スキンケアも同じです。

化粧品もめまぐるしく進化していますが、実は保湿こそが大事という声が大きくなってきています。

新しい化粧品が出回るとついそれに頼り、基本の大切さを忘れがちになります。

高い美容液を使ってお手入れしているのに、思うような結果がでないという人は少なくありません。

基本は保湿です。

※他に毛穴を詰まらせない事も大切ですが、今回は保湿がテーマです。

うるおい肌が美の秘訣です。

では、なぜお肌を保湿するのは、そんなに大切なのでしょうか。

続きはこちらへ

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こんなスキンケアはＮＧです。

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女性にとってスキンケアは女子力を磨く時間として楽しい時間と思っている方もいらっしゃれば、「こんな面倒な事出来ればやりたくない！」と思っている方も少なくありません。

時々何のケアをしていないのに、すごくお肌がキレイというお婆ちゃんとかもいますが、そう言う方はＤＮＡレベルで違ったり、添加物の食べ物をあまり摂っていないだとか、野菜や魚、豆類、海藻類を多く摂っているとか、生活習慣の違いだったりします。

多くは正しいスキンケアと睡眠と食事で劇的にお肌を改善する事が可能です。

そして、どうせやるのであれば肌トラブルの無い、結果の出やすい方法でやって頂きたいです。

高級な美容液を使う事だけが良い結果をもたらすものでもありません。

先日いらっしゃったご新規のT様とお話をしていましたら、残念なスキンケアをなさっていました。

こんなスキンケアはNGです。

◎スキンケアの量は適量で

T様　「そんなに乾燥していないし、もったいないから説明書に書いてあった量よりも少なく使っていました。」

スキンケアは毎日する事なので、ケチってつい少ない量で済ませがちです。
特にクレンジング剤や化粧水などの量が少ない傾向があります。

クレンジングはメイクを落とす物ですが、量が少ないとお肌を摩擦してしまうことになるため、量は多めに摩擦はせずに滑らせるようにメイク汚れを浮かして落とします。

化粧水も手に数回取るほどの量という方は目安として、化粧水（150ｍｌ）は1ヶ月～１ヶ月半で使い切るようにします。
化粧水は次に付ける美容液などのアイテムの浸透を良くするためにも重要なのでケチらないで使いましょう！

◎洗顔は泡立てる

T様　「少し泡立ててごしごし洗っていました。」

洗顔フォームはしっかりと泡立てる事で泡がお肌の汚れに吸着し、汚れを落としてくれるのでしっかりと泡立てて使いましょう！

そして、やさしく撫でる様にくるくるして皮膚が動かない様に洗います。摩擦は皮膚のたるみの原因になります。

※ジェルやクリームタイプは泡を立てるタイプでは無いのですが、同じようにやさしく撫でる様にはしましょう！

◎ぬるま湯ですすぐ

お湯のまま洗顔していませんか？　お湯で洗い流すことで、お肌にある必要な皮脂まで奪ってしまい乾燥を招きやすくなりますので、ぬるま湯で洗顔し丁寧に洗い残しのないようにしましょう！

T様　「時間がないからササッと洗っています。」

額の当たりに吹出物の後が・・・おそらくすすぎ足らない事が原因の可能性大です。

そして　「拭き取りもタオルで擦っていました」　とおっしゃっていました。

◎優しく拭き取る

洗顔後にタオルで拭き取る際、力を入れ過ぎて摩擦を与えていませんか？　擦ると言うより優しく押さえる様に拭き取ります。

拭き取りでも摩擦を与えると乾燥の元になりますし、たるみの原因にもなります。

◎スキンケアが浸透してから次のスキンケアを重ねる

化粧水が浸透しきっていないのに美容液やクリーム(乳液）を付けていませんか？
美容成分をしっかりとお肌に浸透させることで本来のスキンケアでの効果が発揮されますので、優しくなじませてからスキンケアを重ねるようにしましょう！

◎季節に応じたスキンケアを使う

日本は季節の変化や気候の変化があり、お肌もその時期によって変化していきます。それなのに一年中同じスキンケアを使っているのはNGです。

T様　「スケンケアを季節ごとに変えるなんで考えた事ありません。UVクリームは曇りの日は大丈夫なのかと思っていました。」　とおっしゃっていました。

こんな曇りの日で紫外線は容赦なく私たちのお肌に届いいますよ！

このように、スキンケアでも使い方、量、その時のお肌の状態、気候の変化でその時に合ったアイテムを使う事から始めて下さい。

更にくわしい内容はこちらの記事へ

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