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• 66.80kg, 14.0%　久しぶりのJOG
• 68.0kg, 15.1%
• 68.00kg, 14.4%
• 68.00kg, 13.4%
• 67.95kg, 13.5%
• 10月の目標。。。
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  会場で考えた。
• 秋の長風邪+東京マラソン落選。
• すっかり風邪ひいた。
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  自省録
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  久々のアメリカン的
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  信越五岳トレイル110㎞。
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  神田のしにせ。
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  66.5㎏　久々の朝練２連発
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  67.8kg, 14.0%　「夜と霧」を再び読んで。
• 夏バテ？さぼりグセ？
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  丹沢灼熱ハイキング。
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  ソウルの最終日。。
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  韓国出張みやげ
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  ひさびさの更新。

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