向き不向き

今週はあまり体調が優れずに

平日に予定していたヨガもお休み…




ＧＷでは、たくさん走ったり(合計４３kmでした)
とアクティブな日々を過ごした為の
今さら…な疲れか？







いやいや…

まさかそこまで衰えてはいませんよ

ちゃんと理由はわかってます。



ストレスね








もちろんその原因もわかってる







さて。

今日はトレーニングの向き不向きについて





５月からジム通いを再開

今までにももちろん通っていた時期もあったので、その時からの思っていたこと。






事の発端は、
ヨガレッスンの参加から。


この時のヨガは、
筋トレ的な要素はなく、
ストレッチと呼吸法の負荷の軽いもの。



それまでヨガやピラティスは、
やった事はあるものの自宅で雑誌やDVDを見ながらの半自己流

だから、身体の伸びてる感覚とか柔軟性とか、ちゃんとレッスンを受ければ全然違うんだろうなぁと期待まんまで参加した訳です。






が…







呼吸でリラックスしすぎてしまったのか…






眠い







そして、


次、いつ動くのかも分からないので
グーグーと寝るワケにもいかず…


リラックスしなきゃならないのに
気が抜けない






心と身体は正反対の動き…







正直、疲れた






リラックスして(しすぎ？！)、
頭がポーっとして

家に帰っても、やらなきゃならないことあるのに、
ポーっと
していたい、




この歯痒さ







身体も伸びてる感も物足りない




ポーズも新鮮味に欠けるし、
あまり効いていない気が…






結論を言うと、
私にはリラックス主体のヨガは
向いていない様です





家へ帰ってくるまでも、
脱力しすぎてしまい、歩くのすら億劫で

終いには、モヤモヤしてきて、イライラに






コタツで寝ていたら、中途半端に起きた時の何とも言えない、あのモヤモヤと一緒。







こんな事なら、
行かなかった方が良かった…










逆に格闘技ベースのスタジオレッスンでは…







大量の豚汗をかき、
パンチやキック





思わずニヤニヤ




音楽もイイ

ゴングも鳴ったり

レッスンも５Ｒで組み立てられていて


試合観戦の興奮を思い出す



５Ｒだから、RISEならタイトル戦だね



実際、ちょっとだけだけど動いてみると、
試合観戦もまた違った目線から楽しめそう









そんなこんなで身体は筋肉痛





なんと



背中や肋骨周りが筋肉痛



いつもと違う動きで、
いつも使わない筋肉を刺激



しばらく続ければ、背脂もとれるかなぁ








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2012 GWのまとめ

早いもので
2012年 GWも、もう終わり


今年は、充実してたなぁ



たくさん走ったり

パワーヨガをしたり

ダンスしたり…


と、身体を動かし…


なかなか筋肉痛にならない








と思っていたら、

最終日になってやっときました



これから２日くらいは安静日






とにかく今年は動きました

去年は、ケガして動けなかったし

毎年、走りたくなるものの…

一日で満足

そして翌日は筋肉痛




日頃のトレーニングってスゴイなぁと今回、実感しました



ケガして

オペして

リハビリして

トレーニングして




な～んにもなかった日々よりも



頑張って
体力向上


前よりも…




だいぶ大食いに
(主にスイーツ)
なってしまったけれど、

大肥満にはまだ突入していないのは

トレーニングのおかげかな


充実






さて。



これからは、食事に気を付けて

ガンガン痩せるぞ

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スカイツリー制覇

目的地到着

まだオープン前なのに

そこら中、人だらけ…




写真だけ撮って

さっさと帰路につきました。







あれ？！







なんだろ…







雨







ペースを少し上げて帰ろうかな



とか思っているうちに







どんどん雨足は強くなり






あっという間にずぶ濡れに






電車やタクシーを使って帰ることもできたけど





そもそも、体力の限界を感じているワケでもないので、

そのまま走って帰ることを決意





行きは、太陽が眩しかった位なのに。





行きはよいよい

帰りは…


とは、正にこのコトかな




と思いながら、雨の中、帰宅。




シューズもグシュグシュ


しっかり乾かさなきゃ…







さて。


シャワーを浴びて気を取り直して、
お出掛け





スキースクールの皆さまと新大久保の韓国料理屋さんに行きました

好き嫌い、食わず嫌いの多い私。
因みにキムチＮＧ…

でも覚悟を決めて行ってみました






お店は、想像と違い、

全然キムチ臭くなく、ビックリ






お料理も一部を除き、美味しく頂きました




ただ…







韓国の刺激的なお料理に

私の胃はやっぱり耐えられず

家に到着する頃には

キリキリと胃痛が…





応急処置として
ヨーグルトと胃薬






２回目があるのかは不明ですが、

美味しかったですよ








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