向き不向き

今週はあまり体調が優れずに

平日に予定していたヨガもお休み…




ＧＷでは、たくさん走ったり(合計４３kmでした)
とアクティブな日々を過ごした為の
今さら…な疲れか？







いやいや…

まさかそこまで衰えてはいませんよ

ちゃんと理由はわかってます。



ストレスね








もちろんその原因もわかってる







さて。

今日はトレーニングの向き不向きについて





５月からジム通いを再開

今までにももちろん通っていた時期もあったので、その時からの思っていたこと。






事の発端は、
ヨガレッスンの参加から。


この時のヨガは、
筋トレ的な要素はなく、
ストレッチと呼吸法の負荷の軽いもの。



それまでヨガやピラティスは、
やった事はあるものの自宅で雑誌やDVDを見ながらの半自己流

だから、身体の伸びてる感覚とか柔軟性とか、ちゃんとレッスンを受ければ全然違うんだろうなぁと期待まんまで参加した訳です。






が…







呼吸でリラックスしすぎてしまったのか…






眠い







そして、


次、いつ動くのかも分からないので
グーグーと寝るワケにもいかず…


リラックスしなきゃならないのに
気が抜けない






心と身体は正反対の動き…







正直、疲れた






リラックスして(しすぎ？！)、
頭がポーっとして

家に帰っても、やらなきゃならないことあるのに、
ポーっと
していたい、




この歯痒さ







身体も伸びてる感も物足りない




ポーズも新鮮味に欠けるし、
あまり効いていない気が…






結論を言うと、
私にはリラックス主体のヨガは
向いていない様です





家へ帰ってくるまでも、
脱力しすぎてしまい、歩くのすら億劫で

終いには、モヤモヤしてきて、イライラに






コタツで寝ていたら、中途半端に起きた時の何とも言えない、あのモヤモヤと一緒。







こんな事なら、
行かなかった方が良かった…










逆に格闘技ベースのスタジオレッスンでは…







大量の豚汗をかき、
パンチやキック





思わずニヤニヤ




音楽もイイ

ゴングも鳴ったり

レッスンも５Ｒで組み立てられていて


試合観戦の興奮を思い出す



５Ｒだから、RISEならタイトル戦だね



実際、ちょっとだけだけど動いてみると、
試合観戦もまた違った目線から楽しめそう









そんなこんなで身体は筋肉痛





なんと



背中や肋骨周りが筋肉痛



いつもと違う動きで、
いつも使わない筋肉を刺激



しばらく続ければ、背脂もとれるかなぁ








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