いつもありがとうございます
アロマ らせん美 タロットなどで
50代からの心と身体の緩め方を
お伝えしている おっこ です
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最近面白いことを発見しました
骨量や筋肉量って
運動でキープしているわけではないみたいです
あくまでも私の場合は…ですけど
昨年の玄米デトックス
7号食という食事療法をしまして
その後にググーーーと体重、体脂肪が
減って戻らないのですが
骨量や筋肉量がこれ以上減るのは嫌なので
毎日のように測って
気にするようにしているんです
毎日微妙に変化しますが
骨量や筋肉量の値が上がる時の
ある法則性に気づきました
私は普段運動と呼ばれるようなことは
一切していません
ほとんど外出もしないので
歩くこともありません
なのに お客さまとたくさんお話をした日は
骨量と筋肉量が上がっていることが多いのです
なかでも オンラインのタロット講座とか
私にとって少しプレッシャーな
「タロットから学ぶ生命の木講座」が
特に効果的なんです
（プレッシャーも大事ってことかしら…）
らせん美Styleレッスンなら
身体も動かしますから納得できるんですが
オンライン講座ですよ
座ったままですよ
手も足も いわゆる筋肉は
ほとんど使ってませんよ
不思議です・・・
ただ頭はフル回転
エネルギーもメチャクチャ
使っていると思います
「運動」とは
手足や腹筋背筋など筋肉を使ってすることと
勝手に思い込んでいただけで
これもまた運動だということなのでしょうね
頭、脳や神経は身体じゃないみたいに
思ってしまいがちですが
れっきとした身体ですもの
お客さまとの時間が
私にとってよい運動になっていることが
なんだかチョッピリ嬉しかったのでした
ＰＳ
万博に行った日はメチャクチャ上がってました
やはり「歩く」は効果的であることは
間違いないです笑
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