いつもありがとうございます
アロマ らせん美 タロットなどで
50代からの心と身体の緩め方を
お伝えしている おっこ です
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先月6/21 夏至という節目の日
チュソンのお話し会が開催されました
チュソン会とは
Small is beautiful
Slow is beautiful
Simple is beautiful
という
思想家サティシュ・クマール先生の
言葉を実践して
今ここを軽やかに豊かに生きるチュソンが
時折開催して下さるワークショップです
今までのチュソン会の記事はコチラ
今回のテーマは無目的
無目的というのは生命の本質だと私は思っていて
この[無目的]を体感できるようになると
私のテーマ[シンプルにナチュラルに生きる]に
近づけるような気がするので
とって～～も楽しみに参加したのでした
呼吸しながら呼吸する
呼吸って常に何かしながら呼吸してるが
呼吸しながら呼吸してみよう
呼吸だけに全集中して瞑想、無になる時間
呼吸もまた出会いと別れ
吸うのは 自分にとって最も良いエネルギーを
吸っている(出会い)
そして内側の自分を吐いて手放す(別れ)
力は地から カラダは空だ
目的地に向かうために歩くのではなく
目をつぶって好きに ゆっくーーーり歩く
誰かとぶつかったら方向を変えるだけ
でも不思議とぶつからない
皮膚が目になる感覚
そして一歩に1分くらいかけてみる
大地とイチャイチャするように
かかとを着地させるその一点は一生に一度の出会い
丁寧にゆっくりと味わいながら着地する
そうしてゆっくーりと足裏を順番につけてゆく
勿論指も一本ずつ
足裏の感覚が研ぎ澄まされる
こんなに感じれることに驚く
体重移動して後ろ足が離れるときも
大地との別れを惜しんで惜しんで
こんな壮大な祈りができる自分がいる
人間の怒りや苛立ち 悔しさや悲しみなど
いわゆる負の感情は大地が受け止めてくれている
それらの感情を解き放てるよう祈りながら…
もし今 不安を抱えているのなら
大ーーきいことを祈る
こんなに不安なのにこんな祈りができる自分がいる
ハンドパワーを育てる
目を閉じて
左腕を右手で触れるか触れないかくらいで
ゆっく～りと触っていく
触っている右手指はどう感じている？
触られている左腕の感覚は？？
あれ？なんかグリグリがあるわ
こんなに血管って浮いてたっけ？
などなど
普段見えてなかったものが見えてくる
力は抜いて手は抜かず～～
などなど などなど・・・
そんなこんなの体感ワークをしていくうちに
どんどんと感覚は研ぎ澄まされる
と同時に
自分はフワフワとして無になっていく
普段 全く自分の感覚を
感じれてなかったことに気づく
それは自分という身体を 命を
使えてない、生かしていないってこと
学ぼうと奮闘しているが
あなたがすべきことは思い出すだけだ
～インドの教え～
ホントそうだ
命について学びたくて奮闘するものの
なかなか難しかったけど
このように無目的を実践することで
感覚というものを思い出すことができた
[自分]という [ワタクシ様]が消えて
わたしという命が ただそこに在ることを
フワフワしながらしっかり感じた
不思議な感覚の そして豊かな時間でした
無目的 最強です
時々やってみよ～～～っと
心地いいしね
後日チュソンが奄美大島から送ってくれた↓
海はただ海をやっている
私も海のように
ただただ私であろう
純粋に、まっすぐに、
上機嫌に、軽やかに
by 宙ソン
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