いつもありがとうございます
アロマ らせん美 タロットなどで
50代からの心と身体の緩め方を
お伝えしている おっこ です
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確かに
心の変化の方が大きいように思います
欲求だと思っていたものから解放されて
そもそも欲って何だ？
欲というものの正体が
ちょっとわかった気がするんですね
前回にチラッと触れましたが
控えた方がいいと言われ続けていた
お酒 小麦粉 砂糖 肉類(特に豚肉)
この４週間 口にしないでいると
なんかね～
欲しいと思わなくなったんですよね
もう７号食期間はとっくに終わってるので
欲しかったら食べたり飲んだりしても
いいのだけど・・・
特に
やめよう やめなきゃ やめたいと思い続けるも
どうしてもやめられなかった寝酒
その存在ごと抜け落ちました
あんなに毎晩飲んでいたのに・・・
それが楽しみだったはずなのに・・・
別になくても平気というより
忘れちゃっている・・・
これはホントーに驚きでした
ビールやワインを買う手間も省けて
なんてラクチンなのかしらん
ストックがない時の心のざわつきからも解放され
そう 解放されたという感覚です
私にとって夕食時のビールや
寝る前のワインは
飲みたくて飲んでいるのではなかったみたい
つまり
欲求ではなくて
単なるクセだったのか
依存？執着？囚われ？
だからこそなかなかやめれなかったのが
今回いとも簡単にやめれました
お酒だけにとどまらず
食べたいと思って食べていたものについても
本当に食べたかったのかどうか・・・
例えば
タンパク質を摂らねば という思いで
おかずには はずせなかった肉類も
（牛肉はお腹を壊しがちだったので
豚肉か鶏肉をよく食べていました）
あら お肉食べなくてもいいんだ～～
という気分になりました
裏返せば 本当は食べたくなかったのに
頑張って食べていたということです
栄養的には
最低玄米さえ食べておけば何とか大丈夫なわけで
バランスよく色んなものを
食べなければいけないという
囚われから解放されて
ま～それのなんと楽ちんなこと
【食べなければいけない】から
【食べたい時に食べたいものを食べる】
食べたいものとは
頭ではなく身体が欲するもの
私には 不要なもの(食べなくてもよいもの)と
私が 食べた方がよいもの(必要なもの）が
わかるようになったんですね
（体質によって食べた方がよいもの
食べない方がよいものがあるそうです）
大好きだったスパイスカレーも作ってみたけど
私のお気に入りのお昼ご飯はこんなんに落ち着きそうです
↓↓
生理的欲求な食欲ですら
本当に食欲なのか
依存？クセ？執着？囚われ？なのか
わからない状態ですから
やりたいこととか
もう少し高いレベルの欲求となると
ホンマにそれ 欲ですかね？ってことが
すごく多いのではないかしら
みんなやってるから とか
どう思われるか気になって とか
そうするのが当たり前だから とか
流行ってるから とか
そういう動機で
心うらはらなことをやってたり
知らず知らずのうちに
自分の心に嘘をついちゃってることって
多いんじゃないかなぁ
ま 自分がしんどくない間は
それもまた良しだと思うんですよ
そういうことも必要な時ってありますし
ただ もし がんじがらめになってしまってて
「欲」という名の「囚われ」から解放されて
あるがままの自分で軽やかに生きたいと思うなら
心と身体をリセットして
身体の感覚に従えるようになる
トキメキ玄米デトックスは
手っ取り早くて有効な手段だと思います
玄米がよいから玄米だけ食べるのではなくて、
とりあえず玄米だけ食べておいて
不要なものを食べない10日間という
半断食的食事療法を経験することで、
自分に不要なものや不快がわかるようになるのです
「不快」がわかれば おのずと「快」を
選択できるようになり 生きやすくなるんですね〜
つらつらと
とりとめなく書いてしまいましたが
不要なものは そぎ落として
最低限のことをするだけで最大限の効果を〜
すなわち
〜シンプルにナチュラルに〜
がテーマの私にとって
今回の挑戦はとても意味あるものでした
今日 久々に美容室に行ったら 美容師さんに
なんか色が白くなりましたね〜って言われました
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