ゴールデンウィークはいいお天気に恵まれ・・・最後の日曜日だけ雨が・・・
我が家の洗濯機も毎日、フル稼働でした。
やっと、ボアのシーツからタオル地のシーツに衣替えをし
冬物と夏物の衣服の入れ替えもやっちゃいました。休日もよく働く、えんちっ！
こんなに頑張って動いているのに、なぜか体はメタボ・・・ｱｾｱｾｯ (^▽^;)ゞ
近頃、夕方からのつまみ食いが激しく、その上、晩酌も止められず
休日は美味しいランチに舌鼓・・・食べ放題、飲み放題・・・
カロリーオーバーしているのは歴然です。
このままじゃ、あかんっ！
気付くのが遅いような・・・まだ、間に合うような・・・
薄着の季節到来につき、えんち・・・ダイエットすることに決めましたっ！
でも・・・私・・・我慢することが出来ないタチ。いやーﾟ｡(*^▽^*)ゞお恥ずかしい
美味しいものを我慢することは、私に死ねと言ってるようなもの。
それだけは避けたい。
食事制限なし、晩酌も今のままどうぞ・・・な
目からウロコ的ダイエットはないかと本屋さんを俳諧してみました。
そこで、これはっ！！という１冊を見つけることに成功したのです。
手に取りました。
パラパラ・・・とページを開いて、立ち読みします。
お腹いっぱい食べてよし・・・と書いてあった～っ！
嗚呼、なんて理想的なんでしょう。・:*:・(*´▽｀*)うっとり・:*:・
これなら出来るっ！
そう思ったので、早速、その本とキャベツを購入したえんちです。
京都府立医科大学臨床教授である、お偉い先生が
日本人の肥満遺伝子変異を調べた結果・・・
１番痩せる理想的なダイエットと判明したらしい。ほんまかいな・・・
キャベツさえ手元にあれば、今すぐにでも始められるダイエットです。
基本は食事の前に、キャベツをたっぷり食べる・・・たったこれだけっ！
運動しなくてもいいんです。
晩酌・・・やめなくていいんです。
ケーキだって食べちゃっていいんです。
ダイエットしたいけど、なかなか出来ない人の為のダイエットかも・・・。
あなたも一緒にやってみませんか？
まずは、３ヶ月を目安に続けてみる・・・のがミソです。
それでは、そのダイエット方法を簡単に紹介しますね。
① キャベツ１個を ６分の１ にカットします。
② それを５ｃｍくらいのざく切りにし、お皿に盛って下さい。
③ これを３度の食事の前に、食べるのです。夜だけでもいいらしいよ。
食べ方のポイントとして・・・
キャベツは１０分ほどかけて、しっかり噛んで食べましょう。
よく噛むことで脳の満腹中枢が刺激されるので
食事の量が減っても、満腹となり、食べすぎを防止できる・・・ってわけです。
ダイエットの１番の挫折の原因は空腹感。
お腹が減ったなぁ・・・と感じた時は
いつでも、どれだけ
食べてもＯＫなんです。
この空腹感さえ凌げれば、挫折することは多分ないでしょう。
キャベツに含まれるビタミンＣによって
シワ、たるみを防ぎます。
キャベツに含まれる豊富な食物繊維によって
便秘は解消し、肌にハリとツヤが・・・
キャベツダイエットは健康的に美しく痩せられる・・・
目からウロコ的ダイエットなのです。
難しいことは、このくらいにしといて・・・
早速ですが・・・えんち・・・ダイエットはじめ～っ！ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾞ 頑張るじょ～♪
さっそくキャベツをまるまる１個、ざく切りにしてみましたよ。
屁みたいなもんです！っつか・・・例え方が変っすか？
そして・・・
食べた後の感想。
はらぺこあおむしになった気分でした。
エリック カール, Eric Carle, もり ひさし
はらぺこあおむし
この味、毎食、食べてると飽きちゃいそうだなぁ……(-。-) ボソッ
何もつけないのは寂しいので、塩とか醤油を少々つけて頂きました。
酢などもいいかもしれませんね。今度、やってみます。
あまりにも固いキャベツの芯は捨てることなく・・・
バナナ、牛乳と一緒にミキサーにかけて
バナナジュースを作って頂きました。
キャベツがザラッと口に残り、やな感じでした。
美容にいいと思えば、美味しいけれど
あえて・・・再び作ろうという気持ちは失せました。
まだ芯が残っているので、浅漬けにしようと思います。
以下・・・
キャベツダイエットの書籍＆サイト紹介です。
参考になれば、幸いです。
お医者さんが成功した!キャベツダイエット 決定版
吉田 俊秀
食前キャベツダイエット完全BOOK
いとう ゆき
キャベツ酵素ダイエット
キャベツダイエット館
摂取カロリー計算 ダイエット
ランキングに挑戦中です！
役にたったなぁ・・・と思った方はどうぞ・・・左から
それぞれをクリックしてくれると嬉しいえんちです！＾＾；
いつもどうもありがと～っ♪またしても・・・着信あり！
チビの通う小学校から・・・
)))))))))))(￣ー￣;)ｹﾞｯ・・・
今度はいったい、なんだろう？
とうとうチビ、暴れたか？！
・・・と、思ったら
掃除終了後に、階段でこけたらしい。
それで、右足を軽く捻ったらしい。
嗚呼、チビよ・・・。
いつになったら落ち着くんだぃ！！