55歳以上女性限定
ゆったり自分の足で歩く、
呼吸アドバイザー
ISM
新井美千子です。
【一生自分の足で歩く身体作り】
こんにちは
埼玉、鴻巣は☔️です。
昨日山に行って良かった。
温泉付山歩きでした。
木々の青葉が清々しく
気持ち穏やかになります。
地元のグループ6名です。
平均70歳です。
優しいところしか行けなくなりましたが、
年2.3.回行っています。
だんだん歩く事が少なく、
体重は増え、
筋力も少なくなって来ました。
この笑顔見て下さい。
ある男性は
少しでも山に行きたいと
また毎日ウォーキングをしたそうです。
見事
全員頂上に行けました。
私もお陰様で
皆と喋り、山に行き、
温泉には入り、
ビールを飲み
わらじカツ丼を食べました。
ささやかな
喜びを
大切ににして
生活したいと思う
1日でした。
なんでも
年齢は関係ないのです。
自分にあったやり方をすれば
いいのですね。
では今日この辺で
山歩き相談を無料で行っております。
今勉強しているのは
基本の呼吸です。
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お読みいただいてありがとうございました。
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