山登りで困っている事を解決する

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60歳以上女性が元気なるお手伝い。
一生自分の足歩く身体を作りましょう
ピラティス&足つぼ&整体

55歳以上の方対象

山歩きは好きだけれど 

息がきれる

皆についていかれない

膝が痛む

そんな方を

ピラティスと呼吸で応援している

ISM

新井美千子です。

こんにちは。

湯河原の山に行ってきました

ーーーーーーーーーーーー

箱根2泊の山旅が始まりました。


まだ暗いうちに家を出て、向かったのは湯河原の梅林と幕山。


梅林まつりは来週からとのことで、今日はとても空いていました。

人も少なく、ゆっくりと梅を眺めることができ、

見事な梅林に思わず足が止まります。


今回は梅林だけでなく、

幕山から南郷山へ縦走。


幕山にはクライミングで来たことはありましたが、

縦走したのはなんと30年ぶりです。


山の途中から見える海の景色が本当に美しく、

「海の見える山って、やっぱりいいな」と何度も立ち止まりました。


下山後は駅まで歩き、

近くでみかんとレモンを購入。

偶然見つけたおせんべい屋さんにも立ち寄り、

旅のお土産になりました。


宿は、いつも行っている強羅の宿。


お部屋もちょうどよい広さで、とても落ち着きます。

窓からは山の景色が広がり、

歩いてきた一日を静かに振り返る時間になりました。


今日はここまで。

このあと、温泉と夕食を楽しみます。

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こんにちは。

いよいよ。私のだいすきな

春が到来。





山燃る春。


 

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今日は藤沢まで、

2時間かけてピラティスのレッスンへ

向かっています。





満開の桜を車窓から眺めながら、

心がふわっとほぐれるような時間。

そして、新しい挑戦への思いも、

そっと芽吹いています🌸





60歳でピラティスインストラクターの道を

歩き始めて、もう12年。



「山歩きを続けたい」

その一心で始めたピラティスは、

今では私の毎日に欠かせない、

大切な存在となりました。


新しいことを始めるのに、

年齢は関係ありません。



必要なのは、

ほんの少しの勇気と、

コツコツ続ける気持ちです✨



体験会に参加してくださった皆さまの、

その一歩に心から拍手を送りたい

気持ちでいっぱいです。



皆さんの健康と笑顔を支えることが、

私の喜び。

これからも一緒に、

心と体を整えていきましょうね。




ちなみに…

いま、

ステップメールやホームページも、

少しずつ春仕様に整えています。

言葉や想いが、ふんわり届きますように✉️


最後までありがとうございました。


#ピラティス #新井美千子 #新しい挑戦 #健康生活 #桜満開 #藤沢レッスン #感謝


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 4月体験行っております

📝 申し込みについて

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プレゼントです。



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新井美千子です。

 


先週雨になる前に行って来ました



お花かわいい。










 

こんにちは。

今日から気温が上がりそう。
いよいよ。
いよいよ春欄です。

 

 

 

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先日の体験会で、

参加された方からこんな言葉をいただきました。

「膝がラクに感じたのが、本当に驚きでした」

 

 

 

この方は、もともと「下山が怖い」とおっしゃっていました。
膝に負担がかかって、脚がガクガクしてしまう…。

 

 

 

そんな経験、ありませんか?

でも、体の使い方を少し意識するだけで、
その不安はずいぶん軽くなります。

 

 

 

大事なのは、「筋力」よりも「使い方」。
股関節と足の動きを正しく使うことで、

 

 

 


自然と膝の負担が減り、歩くことがラクになります。

他にも、

 

 

 

 

「自分の中心がズレていたことに気づけました」
「股関節や筋肉の使い方が、少しずつわかってきた」
「パーソナルで、登山に詳しい女性の先生だから安心できました」

 

 

 

 

というお声もいただきました。

 

 

私は、登山歴40年の経験を活かし、
登山に特化した呼吸とピラティス、

 

 

 

そして歩き方の再教育を行っています。

特に、「下り方に不安がある方」へ。

 

 


一度お会いして、一緒に試してみませんか?

体は、ちゃんと変わります。

 

 


そしてその変化は、体験して初めて「感じられる」ものです。

 

 

 

 

現在、人気なプランです。

2名増員しました。
ぜひ、お早めにご連絡ください🌿

 

 

 

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🌟 特典

先着5名様限定で、参加者には

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北浦和駅から徒歩5分の好アクセス!

 

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最後までありがとうございました。

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こんにちは。

今日も氷雨の1日です。

 

 

先週土曜日の花見は

中止。残念!

 

 

 

秩父の

温泉に行って来ました。

 

 

 

 

 

冷えた体に

体の中から

ポカポカしました。

 

 

温泉の後

ヤマメの塩焼きとビール最高😀

 

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4月の体験プラン5名限定。

 

あと2人になりました。

 

 

 

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📍 開催場所

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最後までありがとうございました。

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今日は雪が降りびっくりしました。


春にふさわしい

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体験会を行います。






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山歩きに役立つ特別体験

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「膝や腰の痛みを感じず、

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体を作りたい!」


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現在、申し込み受付準備中です。

詳細が決まり次第、

少々お待ちください。

最後までありがとうございました。

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