ゼロから始める山歩き＆ピラティス
山とピラティスを埼玉県
を拠点して活動しています
ミッチーイズムは
姿勢改善をして
『一生自分の足で歩ける身体作り』
『山歩きが楽しくなる』
山で疲れにくい・疲れを残さない
登山とピラティス教室開催しております。
ミッチーイズム倶楽部代表
新井ミッチーです。
山歩き＆ピラティスで
５０歳からのライフスタイル
を応援していきます。
こんにちは。
昨日はゆっくりプランの山行でした。
山を甘く見てはいけませんね。
奥武蔵・天覚山から多峯主山です。
歩き甲斐がありました。
とても楽しかったです。
冬に比べ
朝か暖かくなりました。
日中は4月の陽気になりました。
桜も数日で咲きます。
まだ3月の半ばなのに。
暖かいですね。
温暖化が進んでいるのですね。
そして
コロナ禍が続いております。
政府がなんと言おうと
自分の意識が大事です。
何が感染を広めるか？
何をして良いか？
少し考えて下さい。
私の場合
ピラティスをして
山歩きをしております。
ピラティスは免疫力を高め、
山歩きはストレス発散にもなります。
そして
大事なのは
疲れを溜めない事です。
寝る時間を確保することです。
食事は簡単でも良いので
家で作ったものにしております。
食事
運動
睡眠です。
シンプルで簡単な事を
続けていく事が
鍵です。
ミッチーイズム倶楽部では
山歩きができる様な
体作りと
痛みや怪我ない歩き方や
山を長く楽しむ方法を
指導しております。
最後までありがとうございました。
3月と4月の予定です。
３月予定
３月１４日（日）机上講座１２時～１５時 ZOOM 地図を読もう
高取山～蓮華山～経ヶ岳～仏 果山地図読みします。
３月１４日（日）机上講座１２時～１５時 ZOOM 地図を読もう
高取山～蓮華山～経ヶ岳～仏 果山地図読みします。
（丹沢の地図と地形図を用意）
３月１６日（火）ゆっくり登山（ゆっくり歩いて6時間程度）
奥武蔵・天覚山～多峯主山
３月２０日（土・祝日）
栃木・三床山（東武線田沼駅下車）
低山でありながら岩場あり、
急傾斜あり、バラエティーの里山
（どなたでも参加できます）
３月２７日（土）
３月２７日（土）
登山教室（丹沢）西山三山（本厚木起点 高取山～蓮華山～経ヶ岳～仏果山
4月予定
今確実のプランです。
４月３日（土）～４日 満席
4月予定
今確実のプランです。
４月３日（土）～４日 満席
会津駒ケ岳（雪歩き）
4日早朝出発します。
桧枝岐の民宿泊ります。
３日下今市14時33分集合。
4月11日（11時～14時）
３日下今市14時33分集合。
4月11日（11時～14時）
北浦和 机上講座
ちょっとした岩で困らない歩き
4月18日（日） 箱根・大雄山駅～明星ケ岳～明神ヶ岳（7時間）
4月19日（月）ゆっくりプラン箱根・乙女峠から金時山
4月25日（土） 登山教室プラン
中央線大月からバス
鋸尾根～北峰～麻生山～権現山
ちょっとした岩で困らない歩き
4月18日（日） 箱根・大雄山駅～明星ケ岳～明神ヶ岳（7時間）
4月19日（月）ゆっくりプラン箱根・乙女峠から金時山
4月25日（土） 登山教室プラン
中央線大月からバス
鋸尾根～北峰～麻生山～権現山
4月29日（木・祭日）緑とつつじ
武甲山～大持山～妻坂峠
（登山口までタクシー利用）
追記
オンラインピラティスをしています。
家で行える
運動を指導致します。
遠方の方には
指導を行なっております。
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