サウナで整いました

ご訪問ありがとうございます

罪悪感ゼロの麺。

豆100%です。

糖質オフなのでダイエット中におすすめ！

食物繊維もタンパク質もたっぷり。

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ダイエット中の味方

この麺、美味しい

『医師夫からのプレゼント』

『憧れる夫婦関係♡』

先日、義母にデブりんと言われてショックでした

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『義母に体型について言われたこと』

少しでも新陳代謝UPやカロリー消費ができたらいいなと思いサウナへ行ってきました

4階、大阪サウナDESSE。

大量の汗をかいてスッキリしました

サウナは汗をかきはじめたら体温が38度くらいになってHSPというタンパク質が増えるそうです。

HSPは脂肪を燃やす褐色脂肪細胞を活発にするのでダイエット効果も期待できます！

体内に乳酸がたまっていると脂肪は燃焼されにくいといわれています。

サウナに入ると血行が良くなり乳酸が汗と一緒に身体の外へ排出されるそうです。

定期的にサウナへ通って少しでも痩せられたらいいなぁと思いました

今日はダイエット目的でサウナへ行ったのに、帰りにカロリーが高そうなドリンクを飲んでしまいました

すごく甘くてカロリーが高そうな味でした

サウナは消費カロリーが少ないので、きっと消費カロリーより摂取カロリーの方が上回ってそう

これじゃ、太る一方で痩せないですね

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