雨上がり。波も穏やかで暖かい朝でした＠海岸通り
浜辺がカモメを鏡のように映して・・
３が日が終わり、
少し、初詣の方々が落ち着いたところで、
ワタシたちも、宮地嶽神社へ新年のご挨拶に。
まだ人は多いけど、無事お参りできました。
お正月気分を満喫・・というわけには
とてもいかなかった、３が日でしたね・・。
亡くなられた方のご冥福をお祈りすると共に、
残された方や、被害に遭われている方に、
1日も早く安心と平和が戻りますように。
引き続き、無事を安全を祈りたいと思います。
でも、こんな時、
いつも通りの日常がある側の人間が、
報道だけ見て、
心配したり、落ち込んだりしていても、
なんの貢献にもならないので、
（そういう波動って、伝わってしまうから）
粛々と、自分の神経のケアをして、
安心のプレゼンスで繋がれるように
備えよう・・と思って
過ごしてました。
これを読んでくださってる方の中にも、
知らないうちに、神経過敏になってる方も
いらっしゃるかもしれません。
なんか、いつもと違うな・・と感じたら、
ちょっと意識して、
自分をケアしてあげるといいかもですね。
あたためる・ゆるめる・ゆっくりする。
とにかく、とりあえず、
報道を始めとする情報から、少し離れて、
好きなものを見たり聴いたり食べたり。
ジッと瞑想・・みたいな事より、
ちょっと家事みたいな動きで、
固まってますよ〜・・と、
身体に教えて、ほぐして動かしてあげたり。
ワタシの場合は、
2日の夜、オットに
ホット・バター・ド・ラムを作ってもらって、
一緒に飲んだら、実に温まって、落ち着きました。
（この記事で紹介したヤツです。）
ちょっと甘いってのも、ワタシにはイイの♡
あと、キャンドルを焚く。
身体がゆるんで、よく眠れること・・。
深呼吸して落ち着こう・・と思っても、
そう思った段階で、人は緊張するので、
自然と呼吸が深くなるような
絵や写真を見たりとかね。
さて、
1月8日から、
新年の「新・プライベートメールワーク」も
スタートします。
すでに、12月からお申し込みを頂いておりますが、
新年も、1/6（土）まで、お申し込みお受付しますので、
大変な新年となった、ご自身のケアにも。
良き一年にしていきましょう！
