公認心理師広瀬絵美の『鬼メンタル』 -2ページ目

公認心理師広瀬絵美の『鬼メンタル』

豆腐でも鬼メンタルになる方法

こんばんは、広瀬ですキメてる


「マッチングアプリで良い人と出会いたい


そう、これが全人類の望みです真顔


…大袈裟に言ってますが、

「普通の人と出会いたい」人はいないはず。


で、大切なのは、

このゴールイメージだと一生マッチングアプリを卒業できないよゲローという話。


 マッチングアプリで当日ドタキャンする人の心理

さて、「当日ドタキャンする人いるの?!」と疑問に思いますが、男女共に結構いるようです。


何%いるのか?より、今回テーマになってくるのは、「ドタキャン人間」を見抜けなかった読みの甘さショック


人の行動は「目的志向である」と有名な心理学者、アドラーは提唱しています。


(目的)お腹いっぱいになりたい!←(行動)ご飯食べる

(目的)絶対ここに入学したい!←(行動)ガチで勉強する

(目的)絶対この子と会って○○したい!←(行動)会いにくる


さて、この○○に入るのが今回の「目的」なのですが、これは人によって様々。


「仕事の話聞きたい」

「共通の趣味の話で盛り上がりたい」

「あなたの顔が超タイプ」

「お金ありそうだから結婚相手として真剣に見てます」

「あなたの肩書きがすごい好き!付き合いたい!」

「とりあえず誰でもいいから、体の関係になりたいニヤニヤ

などなど。


そして大切なのは、

事前の会話で相手の「○○」を見抜けるかどうか。


「毎日メッセージしてて、相手からの吹き出しも長い。話が合うし、付き合うのも視野に入れて初アポ打診してくれたんだろうな」

「そこまで真剣に交際とは思ってなくて、デートしたいだけかも。でもメッセージ回数が多くて慎重そうだから、誰でもいいわけではないはず」

などなど、ある程度仮説が立てられます。


掴みどころがなくて全く仮説が立たない時は黄色信号。

とりあえず手当たり次第誘っているだけで、ドタキャンされるリスクも高めゲッソリ


ただ、ここまで予測をしても、想像を超えてくるのがいわゆるナンパ師たち滝汗

こちらでも書きましたが、女性の好意にかこつけて、さまざまな罠を仕掛けてきますえーん

ナンパ師の手口



相手の行動には、目的があります。

そしてあなたの行動にも、目的があります。

目的が不明確だと、一生マッチングアプリの初アポループから脱出できませんネガティブ


素敵な人と出会って、アプリを退会するために絶対に欠かせない「○○視点」は明日の記事でニヤ

ではまたキメてる


キメてる

こんにちは、広瀬ですキメてる


このブログにたどり着いたあなた…

「見る目がなくてネガティブ」損してませんか?!


 行動から本心は「見抜けない」

「〜に誘う男性はや●モク」

「〜という男性は本気度が高い」

などなど、巷に婚活マニュアルはたくさんあります。


残念ながら、全部当たりませんゲロー


「いつも結局遊ばれて終わる…」

どれだけ準備して相手の本心を見抜こうとしても、結局見抜けないものなんです。


 好意を感じると全ての判断が鈍くなる

心理学では「バランス理論」というものがあります。


三角形を思い浮かべていただき、

一点があなた、

一点が誰か(今回は彼)、

もう一点に何か(今回はドライブ)を配置します。


それぞれの線に「+」と「−」が設定され、

掛け算すると「+」になるよう自然と心理が動く、というメカニズム。


今回の場合、あなまから彼に向かっている矢印は「+」そして彼からドライブに伸びる矢印も「+」(ドライブ行きたいねーとプラスの評価をしている)です。


ここで宙に浮くのが「あなたからドライブへの矢印」。

この矢印を+にする、つまり

「ドライブいいよね〜初回デートでドライブってあんまりないけど、まぁこの辺りは電車が少ない場所だし」

と変換するのか、はたまた−にする、つまり

「いや初回デートで密室とか、絶対体目的じゃん魂が抜ける

と変換するのかが焦点になります。


すでに伸びている

あなた→彼(+)と

彼→ドライブ(+)に

あなた→ドライブを掛け算してプラスにするためには、プラスにするしかないんですチーン

「うん、彼は真面目。私のために車出してくれようと思ってくれてるだけ」と解釈するよう、心が感情操作しているのです。


まさに今、「いやぁでもさ…やっぱおかしくない?」と感じているのは、

あなた→彼(+)がそこまで盤石じゃないから。

そして元々、

あなた→ドライブ(−だよね滝汗?!)

という判断軸を持っているから。



 あなたの気持ち次第で、相手の行動の受け取り方は変わってくる

「本命男性が必ずとる行動●選」がいかにあてにならないかオエー


出会いの序盤は失敗したくない、傷付けられたくないと思い、相手の心理を暴きたくなりがちですが、そのほとんどは客観性を失っています。


「〜〜に見えるけど、それって私の矢印が影響してるだけかもにっこり

とワンクッション起き、

時間をかけて知り合っていくことが有効ですニヤ


ではまたキメてる


キメてる

おはようございます、広瀬ですキメてる


「マッチングアプリで出会い→デート→うまく行かないをループしすぎて、もはや誰がいいのかわかりませんぐすん」というお悩み相談、非常にたくさん頂戴します。


まさに“選択のパラドックス”、選択肢が多いほど人は不幸になるものです驚き


 ●●な男性には要注意!会うだけ時間の無駄ネガティブ

「ループを繰り返していたら、もうとにかく会うしかないって気持ちになってきて…昔はしっかりメッセージやり取りしてから会うようにしてたんですけど、もうマッチから即アポでも行くようになりました」

「趣味とか書いてあることみても全然合わないんですけど、会ってみないとわかんないかなと思って」

「ハイスペ男性は時間がもったいないとメッセージしない人が多いと聞きました」

などなど!!!


序盤メッセージスキップ説


たしかに会わないとわからないことがあるのはとてもよくわかりますが、

「全然わかんない〜」「会うのちょっと不安だなぁ」というあなたの気持ちをオール無視している点が大きな問題点。



関係が深まっても、このパワーバランスは維持されるでしょう…煽り



「これくらい決めてもらった方が楽なんです」

という方はもちろんokにっこり


でも、少しでもペースに違和感を感じたら、要注意です驚き


小さな違和感は、次第に大きな亀裂になって行きがち…無気力


それではよい週末をキメてる

キメてる

こんにちは、広瀬ですキメてる


「なんかいつもそんな役回り…」

「自分ばかり怒られる気がする…」

「人によくしても搾取されるだけ…」


という方が共通してやってしまってる、

ある表情があります。

なんだかわかりますか?ニヤ

 思いやりのない人に優しくする必要はない

誰かに何かをしてあげるのが当たり前!という優しい方々、いらっしゃいますよね。

私が呼ぶところの「アンパンマン力が高い」人。


相手の趣味を考えてお店をチョイスする、

誕生日は必ず祝ってあげる、

会話は話すより聴くのが得意、

という方は思いやり力の低い人と遭遇した時もいつも通りアンパンマン力を発揮しがち。


でも、残念ながらこれではパワーバランスが常に崩れた状態で、「搾取される」状態となってしまいますえーん


いろんなチョイスがある方がレジリエンスが高くなる、と言われており、例えば

・電気が切れたらろうそくで代替できる

・現金がなければカードを使える

ように対応の引き出しが多いほど対処能力は高くなります。


・与える表現力だけでなく、

・引きの表現力

も身につけることで、搾取状態を回避しましょうニヤ


具体的には、

「笑わない」というのがおすすめ。


ひどいことを言われたり、理不尽なことを要求されているのに「あ〜そうなんですね昇天」と仏でいる必要はありません。


ひどいことを言われたら真顔でいましょう。


赤ちゃんの実験で、真顔でいると赤ちゃんが相手を笑わせようと自分から微笑み始める、という物があります。


こちらが真顔になると、相手から「言い方が悪かったかな」「伝わってるかな」など歩み寄ってくることが増えますよイヒ


今週もあと少し、鬼メンタルでいきましょうニヤ

ではまたキメてる



キメてる

おはようございます、広瀬ですキメてる


まだ小学校2.3年生なのに、「もしかして現世5回目ですか?!」的な、できた子っていますよねにやり


まぁそこまで行かずとも、「優しい子に育って欲しいな〜」「安定した子になってほしいな」という気持ちを抱く親御さんは多いものです。


 「予想できること」は子どもの心を安定させる

こちらの記事でも書きましたが、「予想できないこと」は人の心を不安定にします。

コロナ禍で子どもの心を守る方法


お金がなくて、明日の生活もギリギリ…

非正規雇用で、いつ仕事がなくなるかわからない…

そんな状況だと、当然不安になりますよね。


基本的に人は「変わらないこと」「安定」を好む傾向にあります。現状維持バイアスというものがありますが、安定していることこそ、あなたらしさを維持する要となるのです。


昨日はパティシエになりたくて、朝起きたら会計士になりたくなってたら…【自分】がわからなくなり、混乱の極みですね驚き


子どもにとっても当然同じで、

「毎日が安定していること」、もう少し言うと

「こうなったら、こうなるよね」と想像できることは心の安定につながります。


首尾一貫感覚という心の安定に関する概念を開発したアントノフスキー先生によると、

「誕生日になると祝ってもらえる」

「クリスマスには家族が集まる」

など、予測できることは心の安定にとって非常に重要なファクターになるそうニコ


ある日はダラダラTVを観れたのに、

ある日はTVをつけるだけで怒られるショックなど、不安定な状況は子どもの心を戸惑わせてしまいますぐすん


予測できることが、子どもにとってとても大切ですねー


ではまた明日!おーっ!

キメてる

おはようございます、広瀬ですキメてる


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 ダメンズを1度でも引いたら3ヶ月は婚活中止しないと不幸になる?!

コミュニケーションスマイルは「癖」なので、一度でもダメンズを引いたのであれば確実に

・男性を選ぶ目が曇りがち

・自分のコミュ力にどこか隙がある

の二択です!!真顔


「あ〜ダメンズだったわ。別れて正解、次行こう口笛」はNO!!!!物申す


間違いなく次もダメンズを引きます。


フロイトは古くから「転移」「逆転移」と呼んでいますが、コミュニケーションの在り方はすごく癖になりやすいです。


「なんかいつも蔑ろにされるんだよな…」

「学校変わっても職場変わってもいつも同じパターンで女性と不仲になるんだよな…」

「いつもLINEで拗れるんだよな…」

というよに繰り返される【いつも】。


ダメンズを引いたということは、

この【いつも】が何かしらの形で発動しています!



負に遭遇したら、一度立ち止まる。

何かをチェンジする。

のが吉を呼び込みますキメてる


ではまた明日ニヤ




キメてる

おはようございます、広瀬ですキメてる

今日で1月も終わりですね。

この1ヶ月、楽しかったですか?


 幸せな人生を送るのに必要なのはお金じゃなくて「時間」

「貯金したいな〜」

「もっと稼ぎたいな〜」

「老後のためにお金を貯めなきゃ…」

などなど、お金のことは気がかりですよねショック


でもですね…

お金を稼ぐこと、貯めることを最優先にしていると幸せになれないんですアセアセ


実は幸福度UPに最も貢献するのは

「時間>お金」という考え方。

「自分がやりたいことをしっかりやれる時間を取れる」ことを、「お金を稼ぐ・貯める」ことより重視している人には様々なメリットがあることがわかっています。


ハーバード大学の心理学研究によると、時間>お金の人は

幸福度が高い(教育歴や結婚状況などをコントロールしても、「時間重視」な人が1番幸せを感じやすい)

仕事満足度が高い(そして収入も高くなりやすい)

友人がたくさんいる上、ストレスが少ない、幸福度も結果的に高くなる

良好な夫婦関係になる

そう。


リアル「時は金なり」ですねー


頑張って自分で料理するより、たまには会社して会話や食事を楽しんだり、衣替えを一括でアウトソーシングしてその間にやりたい勉強したり…

その方が、幸福度が上がるのだそうよだれ


食べるのも住むのも、、、生きるためにお金が不可欠な社会ですので、どうしてもお金にフォーカスしがちですよね。


でも、来る将来のために貯めてばかりで、いつ自分の幸せな時間がやってくるのでしょうか?


今を楽しめない人が、ある日突然「今日も明日も楽しい〜おーっ!」とはなりませんよね。


時間を作ることを最優先できること、そしてその時間を楽しめることが、人生の幸福に通じますニヤ


反対に、

・ドタキャンしてくる人

・日程調整に永遠と時間がかかる人

・際限なくミーティングを続ける人

は私たちの幸せを奪う人ですので、回避しましょうニヤ



今週も鬼メンタル!ニヤニヤニヤニヤニヤ

また明日キメてる


キメてる
こんにちは、広瀬ですキメてる

「結婚と恋愛は違うのよ〜」
ってよく聞きますよね。

本当に違うのか?
違うなら、何を目安に選択すれば良いのか?
心理学で紐解きます。

 性格の違いで、朝型or夜型が決まる


Journal of Personalityに掲載された研究によると、
・性格特性とクロノタイプ(1日の中で活性化する時間帯)に関連がある
誠実性が高く、開放性(楽しいことが好き)が低い人は朝型傾向
・楽しいことを探索することが好きで、自己規律性が低い人は夜型傾向
ということがわかったそう。

ざっくり言うと、真面目な人は朝型になりやすく、ちょっとパリピ的ノリがある人は夜型ってことですかねふとん1

しかも驚くべきことに、遺伝子との関連も部分的に確認されたのです!
あくまでも少し弱い相関であり、因果関係まではわかっていませんが、比較的に安定的で変わりにくい傾向と言えるかもしれませんね凝視

恋愛では、「久しぶりにオールで飲んで、ゲームしようよ!」「今から海外行っちゃうー?!」みたいなノリの人の方が楽しいかもしれませんが、結婚してこどもがてきたとして、それでもずっと夜型テンションだったら…ちょっと大変かも驚き

かたや真面目な朝型タイプ。結婚するならうってつけだけど、出会った瞬間はちょっと退屈な人に見えてしまうかも予防

マッチングアプリやLINEの活性化時刻から、相手の性質を少し予測できるかもしれませんね

ではまたキメてる

キメてる

おはようございます、広瀬ですキメてる


「マッチングアプリで全然良い人と出会えないんです。遊び人とかヤ○モクばっかり…」

という方に共通する、

スマホ癖、ご存知ですか?

これをやめないと、2番手ループから抜け出せない不安


 2番手女子がやっている、SNSループ

ふと息抜きにスマホを開くたびに、

マッチングアプリやインスタ、Twitterなどコミュニケーションアプリを一周回っていませんか?


「マッチしてないかなぁ」

「いいねされてないかなぁ」

「早く返信こないかなぁ…」


意識的にここまで考えていなくとも、SNSループをしている方は無意識にこのように感じがちです。


そして、このループの背景にあるのが承認欲求


人から認められたい

大切にされたい

特別な人になりたい

見捨てられたくない…


承認欲求が高いと、

メッセージのラリーや、いいねをもらえることが物凄い快感として感じられるようになります。


この延長線上に、

遊び人を見抜けない、

こちらがそのつもりがなくても、相手に大切にされなくなるという結果を招くことに…不安


メッセージやいいねをくれる人=価値が高い=待っている私は価値が低いというパワーバランスが出来上がってしまいます。


承認欲求は他者ではなく自分で満たす


勉強、筋トレ、料理、仕事など、自分で作った目標を達成することができれば自然と自信がつき、人からの目線は気にならなくなります。


「この人、合わないな〜」と思ったら、こちらからメッセージを返さなくてもよいのです!


「自分に自信を!」といろんな人が唱えている背景には、承認欲求の落とし穴が潜んでいるからなのですね…


婚活中の皆様に、良い出会いがある週末になりますように目がハート

ではまた明日キメてる

おはようございます、広瀬ですキメてる


貯金したい!

こどもの教育、

老後に備えて、

病気に備えて、

結婚資金…などなど、貯金したいですよね!!

でも貯まらない!!!にっこりぜーんぜん貯まらない!楽天マラソンの度に消えていくオエー


 貯まらない心理メカニズムを攻略すれば確実に貯金できる

美容院を予約したあなた。

今日はカラーとカットの予定です。

ホットペッパーによると「12000円」かかるようです。

「楽天ポイント貯めたいから楽天カードで払おうかなぁ、いや、リクルートカードの方が貯まるなぁ凝視」とか思案しながら美容院へ向かいました。

(カード会社の回し者ではありません)

予防予防予防予防予防予防予防予防予防予防

カットカラーが終わり、お会計に!

「○さん、今キャンペーンやってて、今日5,000円なんですよ!」

「え?!5,000円?!(7,000円も得しちゃったよだれ前から買うか悩んでた限定コスメ、買って帰っちゃおよだれ」←


これ!これがお金がたまらない心理メカニズム、「メンタルアカウンティング」です。


実は人は、自分の心の中に口座のようなものを持っていて、「美容代○円」「食費○円」みたいな区分けを無意識のうちに考えているんですね。


今回の場合、美容院に12000円払う予定だったのに5,000円だったから7,000円浮いたわけです。

でも、本来であれば私たちが持っている口座はひとつのみ。20万とか、30万とか限度があるわけです。

だから、7,000円儲かったわけではないのに、心の口座は勝手にそうおもいこんでしまうのです。


「本当はタクシーで行くはずだったけど電車で行ったから3000円儲かっちゃった」

「欲しかったコートがセールで50%オフ!浮いたお金でコスメも買おう」


などなど、心の口座内で「浮いた!」と感じた時に逆に散財してしまうこと💸、結構あります驚き


で!

こんな風に、心が勝手にお金を使いまくりますので、心の口座内に「貯金」専用口座を作っておかないとお金は永遠に貯まらない!

もっとシンプルにいうと、「貯金」専用口座を銀行に作り、毎月確実に貯金する!


そうしなければ、謎の「儲かった」病でさらりとお金を使ってしまい、気づけば全くたまらない


ボーナス、結局無くなっていませんか?

それもメンタルアカウンティングのせいです。

「ボーナス」口座は心の中にデフォルト設定されていないので、突然舞い込んでくると儲かった病が発動し、訳わからないうちに使い果たしてしまうのですガーン


 毎月3万円確実に貯めれば、2年で100万も夢じゃない

全国平均貯金額は3万円/月という情報も。

年に何回か貯金額をアップすれば、2年で100万も可能です!

何より大切なのは「貯金」専用口座を銀行と「心」に作ること!


是非お試しをキメてる

ではまた明日!


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