勝手に元気になる人を増やしたい！
カラダとココロの修理アドバイザー
COCOemi代表永露江未子です！
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毎朝6時におはようございます！
冬場に増える鬱
それは、お日様の出ている時間が減るから、
陽の気が減ってくるのです。
北欧などは日光が貴重で、
お天気の良い日は日光浴をするそうです。
日本でも、冬場は日照時間が減ります。
そしてね、最近ではUVカットガラスが増えて、
室内への紫外線量が格段に減りました。
しみ、そばかすを気にして
紫外線を浴びない人が多いですが、
見えないところならシミができても良いんじゃない？
お日様に当たって、
鬱を予防しましょう。
ウチの父は、太陽が出てきたら、
お腹、手のひら、顔を太陽に向けていますよ。
まるでミーアキャット？！
出来れば、背中よりお腹側が良いです。
お腹は陰の気。
陰の気を陽の気で中和させるイメージ。
特に朝日が良い。
陽の気のパワーをしっかり入れてください。
不登校で部屋から出てこない子には、
カーテンあけて、お日様の朝の光を浴びさせるだけでも
まちがっても、遮光カーテンで暗くしておかない事！
私、遮光カーテンは基本的に使わないほうが良いと思っています。
明るくて寝られない、ってことは、
置きなさい、って時間なんですからね！
昨日、みわさんの記事読んでびっくりした！
私の下書きしてる記事とリンク！
⬇︎
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