オープンキャンパス
昨日も暑かったです・・・
日焼け止め・サングラス・日傘をさして行ってきました。
最寄駅で学生たちと一緒にスクールバスの列に並んで。
でも日傘をさしている子なんていないんです。。。
こんなところで歳の差を感じた私です。。あはっ。
今年からこちらで特別講師をさせていただいてますが、
何回行っても迷う迷う・・・・おろおろろろ・・・
体育館が見つからないんです。
ディズニーランド程の構内なんですもん。
来年度入学を検討している高校生を対象にしたオープンキャンパスでのセッション。
スポーツトレーナーやインストラクターを目指す目に輝きを持った高校生たち。
そしてもっともっといろんな事を吸収したいと思う、志の高い在校生。
これから技術の向上だけでなく、人との繋がりや、お仕事としてどう展開していくかなど、
聞いていて楽しくなるような、そんな講義をしていきたいと思います。
これから夢を持って何かを見つけていくって本当に素敵ですね！
そんな学生さん達の夢を叶えるお手伝いをしていきたいと思います。
THE・CORE ～体幹～
カンフーパンダを観に行く予定が・・・・
でも、実はそんな余裕なく。。あはっ。
今月末にあるNESTAのサマーセッションへの資料作りでした。
「THE・CORE」
お陰さまで満員御礼となりました！
みなさんありがとうございます。
さて、ピラティス以外にも体幹トレーニングが沢山あり。
アスリートに求められているもの。
ダイエットに効果的なもの。
健康を維持するためのもの。
強度・難度の調整・・・
沢山の実例を挙げてセッションする予定です♪
楽しみにしててくださいね。
私のセッション以外にも沢山勉強になるものがあります。
まだご覧になっていない方は是非こちらをチェックしてみてくださいね！
NESTA JAPAN HP
私のもうひとつのセッション
「女性クライアントのココロを掴む」
こちらは若干空きがあるようです。
ヨカッタら是非♪
今日はこのへんで☆
日仏コラボ☆
先日、５ヶ所移動という日がありました
私、そうゆう日は美味しい楽しみを盛り込んで乗り切る！
これキマリにしています（笑）
BEIGE TOKYO
＠銀座
ミシュラン★
なんと京都の「美山荘」とベイジュが５日間だけ夢の競演？コラボ！
行かなくちゃ。
「美山荘」というのは京都の山奥にある本当に本当に素敵な料亭＆旅館なんです。
こちら是非のぞいてみてください。
京の和とフレンチがなんとも言えず美味しかったです。
ディナーはかなり高いのでランチのフルコースがオススメ！
竹籠の中はまさしく競演でした☆
ちょっと贅沢気分を味わえる銀座の一等地。
中東久人さんとラクレソニエール ジェローム。
お二人ともとっても素敵な方です。
（実はラクレソニエール ジェロームはラグビー大ファン♪その話になると元気になります。笑）
ちょっと贅沢ランチ。
たまにはいいですよね♪
パーソナルの醍醐味
昨日関東地方に突然。
「ゲリラ雷雨」というそうです。
夕方どしゃぶりの雨が降りました。
東京の雨は酸性雨なので濡れたくはないけれど、
いかにも夏らしい「夕立ち」、なんだかあの勢いに気持ち良さまで感じました。
濡れちゃった人はいますか？大丈夫？
さて。
今日は私がトレーニングを見させていただいている
フィットネス業界誌「NEXT」の編集長である
岩井智子さんのパーソナルでした。
NESTAのGWセッションに参加してくださって、声をかけていただいてからのお付き合いです。
それから二か月、具体的な目標を立てて進めてきました。
今日その結果報告の日でした。
＠フィールファインプラザ有楽町
週１回のピラティスを中心としたパーソナル。
そして毎日の宿題。
「（ピラティス式の）プッシュアップと、一日一万歩以上歩いて、毎日メール報告してくださいね」
こんなちょっと面倒くさくて、ハードな宿題はとってもお忙しい岩井さんには厳しかったかもしれません。
でも、はじめは一回も出来なかったプッシュアップは一日一回ずつ増えて２０回を越えるようになり、
二ヶ月間一日も欠かさず一万歩以上の万歩計報告を写真付きで送ってくださいました。
この間はもちろん、調子がいい時だけではありません。
辛く感じるときもあったかとも思います。
でもお互いに毎日メールでモチベーションを高めあい、
気づくと目に見えない絆のようなものが生まれていました。
そして。
なんと見事目標をクリア。
いや目標以上の成果かもしれません。
二か月間で。
体脂肪 ２４％→１８％
体重 ５キロ減
この体を手に入れたのは岩井さんの努力の賜物です。
相当の根性の持ち主！
そして、運動だけでなく食事のカウンセリングを月二回。
見違えるような食事内容となりました。
でも岩井さんの大好きなお酒は今まで通り♪
そして私がとっても嬉しかったのは・・・
ワタシ 「智子さん・・・こっ、コレ！！」
岩井さん 「アクアガールで買ったんです」
岩井さんはいつもTシャツにジーパン。
そしてすっぴん。
（あっ掲載許可出ています。笑）
その岩井さんがこんな可愛らしい服を自分で買ってこられたんです！！！
アクアガールって名詞が岩井さんの口から出るなんてーーー。
いつも私結構うるさく？
今週一回お化粧してみましょ、とか、
今日はネックレスつけていきましょうよ、とか言ってました。。。
だって。
女性ですもの！
お洒落は楽しいですもん。
そう、だんだん体が変わっていくうちにお洒落が楽しくなってきたそうです。
なんて嬉しい！！！
これからは本格ボディメイクに入ります。
岩井さんまた一緒に頑張りましょうね！
努力を惜しまず続けてきた岩井さんを尊敬します。
そして管理栄養士の伊達友美先生にもご協力いただいて感謝します。
この場で厚くお礼申し上げます。
ダイエットは運動と食。
この両方が必要です。
痩せるだけでなく綺麗なカラダを作るために。
こうした努力をするたくさんの女性たちを見てきていますが、
それをサポート出来るパーソナルトレーナーという仕事は
本当にやりがいのあるお仕事だとあらためて実感しました。
見る見るうちに綺麗になっていく。
変化していく。
この過程を見守れるって素敵です。
続・ひなこ・・・・悪魔の女
ここ数日。
会う人会う人、みなさんから。
「マダニ大丈夫？」
って聞かれますが。。。
いやいや「マダニ」ではなく多分「ぶよ」ですから。
どうも。
住んでないようですから。。。
というか。
「マダニ」でないことを祈ります。。。
どうも。
ご心配おかけしてすみません。。あはっ。
またまた。
最近よく言われますのが、
「ひなこにそっくりだよね！！」
そうでしょうか。。。。
そんな私、無愛想ですかね。。
最近ひなこは無愛想にプラス。
こんな感じです。
どうも悪魔の女になっていくようです。。。
何かの間違いで血がつながってないことを祈ります。。。
水族館
仕事が終わらず久々に徹夜しました。。。。
zzzz・・・・
でも北海道に連れてってあげれなかったひなこを連れて
行ってきましたー。
品川プリンスのアクアスタジアム。
ひなこといるとりんたろうはすっかりお兄ちゃん顔でしょ？
そしてやっぱりイルカは癒されます。
かわいかったぁ～。
だけど、最近新種の動物。
ワタシ。。。
動物は大好きなんですけど。。。
アシカウマにはどうも癒されませんでした（笑）
今夜はこの辺で・・・・zzz・・・
夏の匂い
今日は休日返上夜までお仕事でした
でもパワーランチはわがままを聞いてもらって私の行きたいところにしてもらいました。
ちゃっかり。あはっ。
夏バテ対策☆
野菜しゃぶしゃぶ♪
もう栄養満点。
しゃぶしゃぶなのでホントさっとくぐらせるだけで新鮮野菜そのままです。
よくお世話になっている表参道ヒルズの「やさい家 めい
」さんが
六本木ヒルズにも出店！
どちらのヒルズもよく行くので嬉しい。
栄養満点そしてサービスもとってもよく行き届いた素敵なお店でした。
（リツコさんありがとうございました！！）
そして自由ヶ丘の駅前は夏祭り。
「つっきが～出た出った～♪」
って昔も今も変わらないんですね～。
ちょっと可笑しくなっちゃいました。
なんかいいわ～。
でもこのお祭り。
４夜連続でやっていたのに毎晩見て通るだけ～。
さみし～。
でも今日はこの「ほおずきトマト」をいただいて、あまりにいい匂いだったので
家までずっと鼻にくっつけて匂い嗅ぎながら歩いて帰ってきました。
変だわ。
夏祭りの屋台の匂いとか
緑の匂いとか
海の匂いとか
窓を開けたときのむわ～んとする感じまで。
夏の匂いっていいですよね。
そうだ。
これはこの前出張に行ったときにお邪魔した学校の・・・・
プーーール。
５０メートルあった！
坊主頭の小学生の男の子がおっきな声でこんにちはーー！
って挨拶してくれたのを今思い出しました！
ん～、プールの匂い。
懐かし～な～。
私は低体温だったから必死で水銀の体温計をお布団でこすって３６度まで上げたっけ。
でやっと学校のプールに入れたんだった。
うわっ、古い話～。
今年は夏祭りとか花火。行けるかな。。。
匂いだけ？
でもいっか。
姉姉姉兄兄兄わん☆
完全オフになる場所があります。
お正月以来かなぁ・・・みんなが集まるの。
忙しくてなかなか会えなくてごめんなさい。
こだわりの調味料達。
京都の米酢。
和歌山の三ツ星醤油。
そして最高に美味しい石垣島のラー油。
主役の餃子をひきたてました♪
＠なんてかわいいお手紙！
お留守番している娘のしおりちゃんがみんなのために作ってくれた玉子焼き。
最高に美味しかった！
ありがとうね、しおりちゃん☆
この姉姉姉兄兄兄たち。
この三夫婦。
心配してくれるのはいいんだけど大変なんです。
あーだこーだ、こーしろあーしろって。
はーーーい。
みんなダテに歳とってない。
波乱万丈、そしてバリバリに働く面々です。そして幸せな家庭。
言うことちゃんと聞いておかなくちゃです。
でも実は一番会いたかったのはラテ
会った瞬間、興奮しすぎて嬉ションしてくれちゃった。
待たされてるラテ。ごめんねー（笑）
かわいすぎる
そうそう、持って行った北海道のお土産。
「マダニ」ではありません（笑）←いや、笑えん。
旭山動物園の「白クマ塩ラーメン」
パッケージで思わず買ったのですが、姉達も知っていて家にストックしていたほどの美味しさ。
かなりオススメ！
こんな場所があるっていいです。
みんなもうちょっとうるさくないといいんだけどよ・・・
ラテ～また行くね☆
ひゃぁぁぁぁーーー！
北海道からあるお土産を持って帰ってきたemiです。
えーー、
今日はこのブログを読まないほうがいいかと思います。
じゃ書くなって？
でも書きたいんです。
というか書かずにはいられない。
というか助けてー。
どうも北海道で「ぶよ」に刺されたらしく先日の撮影では腫れ上がってました。泣。
夕方のレッスンでは更に腫れ、夜のレッスン後には最高潮に腫れ上がりました。
で。
翌日皮膚科に行くことにしました。
先生。
「ぶよ」だとは思いますが・・・・（何？ほかにあるんですか？てっきりぶよかと・・・）
もしかすると・・・・（もしかするとって何ですかね？）
北海道ですよね・・・（はい、北海道満喫してきました。違うかっ。あの北海道だと何か？）
「マダニ」かもしれません・・・（ダッ、ダニッー？！）
でも、住んでいないようなので違うと思いますが・・・・（すっ、すっ、住んでるーーー？
）
マダニは刺したまま住むんですよ・・・（ひゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁーーーー）
あっ、でも見えてないのでやっぱり違うかしら・・・（はっきり違うって言ってくださいーーーー）
カラダがなくても頭だけ残ってることもありますからね・・・・（ひゃぁぁぁぁぁぁぁぁーーーーーー）
（Wikipediaより）
一度口器を差し込んだマダニは、吸血が終わるまで１～２週間程度は体から離れない。
そこで無理にマダニを引き抜こうとすると、体液 の逆流を招いたり、
体内にマダニの頭部が残ってしまう可能性がある。
細菌感染の恐れがあるため、マダニを発見したら出来るだけ早く皮膚科 を受診したほうが良い。
場合によっては、切開してマダニを除去するほかないが、それが一番確実である。
また、マダニが体から自然に脱離した場合でも、マダニを捨てずに保存し、念のため皮膚科 を受診する。
皮膚科 以外を受診すると、上記感染症の症状をインフルエンザ など風邪の症状と誤診される場合があり、大変危険である。
先生。
しばらく夏休みに入るので、その間お薬飲んで、お薬塗って様子見てまた来てください。
（先生ーーーーー。夏休みとらないでくださいーーーーー）
失神寸前。
少し立ち直って北海道のトモダチにメールしてみたら。。。
「いるよー。えみちゃんなら住み心地いいかもね」
って。
ちょっとーーーーーー。