アスリートのメンタル☆
この前の日本選手権にて優勝しました、
女子三段跳びの吉田文代選手。
引き続きトレーニング頑張っています！
成田空港勤務の文代さんは空港で会うと、ビシッとキメて美人OL。
でも一枚、二枚、三枚と脱いでいったら（あっ、なんだかちょっと表現が・・・）すごいんです。
それよりやっぱりすごいのはメンタル。
どの競技も選手たちはメンタルが強い。だけどいつも強いわけではなく。。。
強いから大舞台に立てる。
でも当然ながらプレッシャーもある。
凹みもする。
その凹みようは人によっても違うけど、少なからずとも凹んだ様子は一目瞭然。。
心ない野次も耳に残らないわけではない。
でも立ち直る強い気持ちがある。
結果的に考えると強いんですね。
そしてイメージ力も強い。
ご存じ私のボスもマウンドに上がる前夜、
アナウンスで名前が呼ばれるところをイメージトレーニングして翌日に臨みます。
禅も組めば、瞑想も。
それをしないとあそこには立てへんって。
誰もが平静なようで究極の緊張に追い込まれるもの。
文代さんも同じ。
彼女のイメージはまた明るいんです。
電光掲示板に記録が出て、ヤッターとガッツポーズを取ってニヤける自分を想像して臨むんですって。
そしてやっぱりプロ。
カチカチに緊張していた筋肉が試合会場に入った瞬間に緩むのだそうです。
普通は反対になりがちですよね。
これがトップアスリートの長けているところ。
メンタルコントロール。
これすごく大切。
かわいいでしょう？
今回はこれから二年先までのトレーニング年間計画を立てました。
今、文代さんが気づいていることは、やっぱり基礎的な原点に戻ったトレーニングが大切であること。
本当にそうだと思う。
どんな一流の野球選手たちでも、
未だに息子とお父さんがするようなキャッチボールからスタートしています。
カラダを作るトレーニングも技術練習も、
基本が一番大事だとトップアスリートたちはみな口にします。
さて文代さん、９月１日（予定）のスポルトで特集されます。
彼女の強さの秘密を是非観てください。
そして応援よろしくお願いします！
私も全力でサポートしていきたいと思います。
ふぁいとー☆
PS。以前emiブログで何度かご紹介したパラリンピックバスケットの京谷和幸 さんも
９月２日
１３２０～徹子の部屋に出演されます。
京谷さんのメンタリティは素晴らしいです。
私はちょうど同じその日、ライツアスリートアカデミーでの京谷さんの講演を聞きに行ってきます。
皆さんにもテレビを通して、彼がJリーガーから一転、車椅子生活になってからのどん底から這い上がるその強さを知ってもらいたいと思います。
是非番組をご覧になってくださいね☆
そうそう、先ほど同じくパラリンピック車椅子ランナーの廣道純 さんから電話がありました。
何かと思えば・・・
「emiちゃんマイナス３．５キロってどうやって痩せるん？オレも絞りたいねん！」
(笑)
トップアスリートでもこんな風に誰かに素直に質問できるってことが凄いなと思います。
ちなみに純さんには辛い宿題を出しました(笑)
純さん、キャラメルフラペチーノ飲みながら聞かないこと！
emi
運命の出会い☆ピラティス
きっかけは私の想い。
もっとスキルアップしたい！
世界中に沢山のピラティススタジオがあるなか、
一通のメールをロンドンのあるピラティススタジオへ。
あれこれと想いと質問を投げかけて返ってきたのは。
心温まる親身になってくれた回答でした。
そしてスタジオの共同経営者が現在東京にいるとのこと。
しかも六本木に！
ワオ！
彼女こそ私が待っていたピラティスマスター。
かっこいいでしょう？！！
（隣に並びたくない！笑）
Mrs Irit Endleman
すぐにでも会いたいと言ってくれて三日後には会っていた私たち。
お互いの活動や、知りたいこと、世界のピラティス事情etc・・・
夢中で話しをして時間はあっという間に過ぎました。
そもそも何故、このスタジオに興味を持ったのかというと、
みなさん理学療法士でありピラティスマスターであること。
HPはしっかりとした内容で、アスリート・シニア・マタニティ。
有酸素のピラティス？？？？
興味あるーーー！！
カラダのことを十分に理解した人たちが
ピラティス氏のメゾットに基づいて構築したプログラムを提案していると確信。
早速今週からお互いのお仕事に関わることになりました。
というより、私としては勉強させてください！！！！！！！
という感じです。
Iritは元バレエダンサー。
その経験と理学療法士という立場から
医療とピラティスメゾットを適合させる活動を積極的に行っています。
（ピラティスはもともとリハビリからスタートしたものですし☆）
そして途中現れたダーリンはジュードロウをもっと素敵にした感じの人（思わず見惚れた！）
仕事もプライベートも情熱ある彼女に出会った私はこれから沢山の刺激をもらおうと思います！
その前にGabaもっと通わなくちゃ。
出会いは突然やってくる。
ね☆
多分私のピラティス人生に大きな変化が訪れる。
な☆
emi
反省の撮影と宣言！
今日は雑誌の取材がありました。
まずお世話になりました大橋保之さん、廣瀬友春さんありがとうございました。
撮影現場、とっても楽しかったです。感謝！
＠photo by 青山プロ意識カメラマン
今回かなり急な御依頼でして、この夏休み中津川で付きました脂肪を抱えての撮影・・・（言い訳～）
モデル・監修です。
（最近モデルはお断りしてるのですが・・・。著書も澤野大地君で大正解でした！！）
しかし指導者たるもの、これじゃいかんです・・・。
ｲﾂ・ﾅﾝﾄﾞｷお仕事いただけるかわかりませんものね。
内容はもちろんピラティス！
しかもテーマは「美女」
詳しくは発売になったらお知らせしますね！
あっ、もちろん私が美女というワケではございません。
（あっ、言わなくてもわかってますね～、あはは～苦笑。）
ピラティスをもっともっと広めたい！
今回は特にターゲットが女性。
世の中の女性たちが「キレイ」になるために本橋頑張りました。
この想いが、脂肪のことは忘れさせ、だんだん熱くのめり込みあっという間に撮影終了。
おーーーわり☆
あっ、ウェアは全部アディダスのステラマッカトニーライン。新作☆
ステラが大好きで毎回買い占めます。
この時ばかりは「お仕事で使うもの！」という、とても良い言い訳があるので罪悪感なく買えます(笑)
シェイプ後を考えてサイズはいつも小さめ。
だけど、いつもキツいままでシーズン終わります（苦笑）
さて、アウトプットに注いだ半年。
後半はインプット集中期間！
勉強もシェイプも頑張ります！
宣言しないとすぐめげちゃうのです。。。
ベスト体重まで－３．５キロ。遠い～（苦笑）
emi
Fリーグ開幕☆応援団
フットサルの最高峰、Fリーグ開幕！
先日お会いした荒牧太郎 選手にご招待いただいて
ライツのみなさんと一緒に応援しに行ってきました。
（会田さんお疲れ様でした！）
ステラミーゴいわて花巻 VS バルドラール浦安
＠国立代々木競技場第一体育館
ちなみにずっとラブラドール浦安と覚えていたワタシです。
スポーツ観戦って会場に入った瞬間ゾクっとしますよね！
この雰囲気がいいです。
さて可憐な足捌きに目が追いついていかず・・・。
点が入ったときも何が起こったか一人わからず・・・（苦笑）
でも荒牧さんのねばり強いプレーは見逃しませんでした。
かっこよかったー！
そしてバルドラール勝利～☆
試合中は意外にも落ち着いた雰囲気の観客席。
ですが。
あえて何も言いません。
こちらライツ中尾裕希さんです。
そしてばったり会ったのはアスキー総編集長福岡氏～。
（なんとデジオタクでありながらフットサルプレーヤー）
さて今夜で世界陸上終わり。
毎日寝不足になったけど終わるとなると寂しいですよね。
アスリートたちの目は輝いていて観る人たちを魅了。
スポーツってほーーーーーんとイイ☆
今日も清々しい気持ちになれました。
荒牧さんありがとう！
emi
PS。大地くん、あの悔しさは必ず次回に生きると思います。
日本選手団長という責任あるポジションの中、本当にお疲れ様でした！！
会長に気に入られたい！！！
「マッスルアンドフィットネス」編集部のみなさん。
頑張って継続されていますよー。
毎回、お一人ずつ宿題を出させていただいています。
みなさん血の出る思い？でクリアされてます。
さて先日はゴン会長も一緒にトレーニングをされるのかと思いドキドキ。
しかし気に入っていただけるまでにはまだまだ時間がかかりそうです・・・（悲）
さらにはご機嫌斜めになられたのか。
お帰りになられました。
返本入力グッズ入れに・・・。
なんとしてでも気に入られるよう努力してまいります。
emi
ps、今夜２５１５～世界陸上大地くん跳びます。
みなさん一緒に応援しましょ～☆
それから先日の坂元さんのブログ
はコチラです。
ワタシノゲンキノミナモト☆
昨日、渋谷のジムのレッスンにビジターでいらっしゃったある方が本にサインをと。
お名前を聞くと。
「○○です」
ブログによくコメントを下さってる方でした。
ピラティスを受けに来てくださったんです。
嬉しいですね！！
初めてお会いしましたが、ブログで繋がっていたのであっという間に打ち解けて
妙な親近感さえ覚えて楽しくお話できました。
ありがとうございました☆
さてマイスタジオ？（という程ではありませんが・・・）毎日色々な方がトレーニングにみえます。
妊婦さん達は元気なピラティスベイビーを誕生させるため大きなお腹でも来られます。
私が名付け親になる！と言ってピラ子とかピラ夫と候補を挙げるとだいたい軽く無視されます。
先日お祝いに行ったともちゃんベイビーの産まれたてショット！
そして親子ピラティス。
これはとっても楽しいのですよー。
今回ご紹介するのはリエコさんと息子さん。
かわいい☆
ママはこの１か月で６キロもの減量に成功。
ガンバレ～☆
ママにはずっと綺麗でいてもらいたいものね。
親子の絆が深まるだけでなく、
子供たちが運動の楽しさを知ることもできますよね。
ママより上手かもね☆
また一緒に頑張ろ～。
また先日は、私のエアロビクスのクラス（上級）に
多分１０年以上参加してくださっている方が６０歳になりました。
還暦を迎えられて、全身真っ赤なウェアで、しかも一番前でいつも通り元気よく楽しまれてました！
私もお祝いと感謝の気持ちを込めて赤のウェアを着て行ったんです。
周りの方も。
こうしていくつになっても健康で、イキイキをされてる姿を見ると本当に嬉しくなります。
おめでとうございます☆
これからも一緒に楽しみましょうねー♪
そして先日はこんなことが。
emi先生に☆と朝早くから手作りのお弁当を持ってきてくれました。
彼女はある障害を抱えていて、前回は泣きながらウチへ来ました。
その日は運動はせず、二人でじっくり話し合い。
そして翌週にはこんなプレゼント。
私が泣きたかったです。
ありがとう。
ありがとうね。
そして先週は乗ることができなかった電車に一年ぶりに一緒にチャレンジ。
ちゃんと乗れました！
嬉しかった。
これも私が泣きそうだった。
少しずつ元気になろうね。
毎日忙しいけど、私の原動力になっているのは周りにいるみなさんです。
ゲンキノミナモト☆
もちろんブログを読んでくださっている方も！
いつもなんだか細かくて長くて、一人熱くなってたりもする、このブログにお付き合いいただいて
本当にありがとうございます。
元気をくれるみなさんに心から感謝します☆
emi
福岡からお客様
著書「スポーツに効く！体幹トレーニング」を読んで、福岡からわざわざ来てくださいました。
（文字通り飛んでくるがのごとく即！）
CORE FACTORY代表、Physical creator坂元大海さん。
理学療法士であり、アスレティックトレーナーであり、ピラティスインストラクター。
大学の講師でもあり学生でもあり。
私はもちろん、坂元さんも本を読むまで全くお互いを知りませんでした。
それでも坂元さんの熱意によって、これからコラボでセミナーなど展開していくことになりました。
思い立ったら即行動する。
このフットワークの軽さとアグレッシブな行動。
遠いところありがとうございました☆
御縁はどんなところから生まれるかわからないもの。
出会いは大切にしていこうと思います。
CORE FACTORYのHPはコチラ
今朝の朝日新聞に！
著書「スポーツに効く！体幹トレーニング」の広告が掲載されていてビックリしました。
本当にありがたいです。
そして今日レッスンに来られたお客様に「朝日新聞に出てましたね！」
と教えていただいてまたまたビックリ。
８月２１日朝刊に、大きく掲載されていました。
こうして私の知らないところでも、一生懸命宣伝をしてくださる皆さんに心から感謝です。
そんな気持ちが嬉しいです
ありがとうございました☆
emi
石とモデル達☆中津川最終回
三日目夕方。
続いて青父・均さんが連れてってくれました！
こんな素敵な場所へ。
岐阜県中津川市は石の街だそうです。
高台にあるココからは街が一望できました。
真っ青な空と真っ白の雲。
緑と山と川と街。
目に焼きつきました。
それに気持ちいい風が吹いて。
この充実した旅行を景色を見ながら回想した感じ。
これで帰るのかと思ったらちょっと淋しい・・・・。
と思っていたら。
「次行くぞー」
青父・均さん(笑)
石の博物館へ。
どれだけ連れてってくれるんでしょう(笑)
んーー。
今度どっかの石割ってみよっかな。
さて、またまた私たちモデル気取りでやっちゃいましたよー。
一番成りきってたのは。
ププッー。
まっ、カメラマンがいいんです。
ミサちゃんが一番苦労しました。
カチカチになっちゃうんですもん(笑)かわいいね。
青山カメラマンの腕は？
なかなかいいかも！
でもいつまでも気取ってられなくて。
やっぱりこんな感じがいいでしょう♪
最後はemiカメラマン☆
ナイス～（自画自賛、笑）
なんともいい感じの二人☆
だけど。
やっぱり二人は。
こっちが一番似合ってるーーーーー(笑)
この青山さんの顔(笑)
さて本当に帰らなくちゃいけない時間に。
青父・均さんに別れ際、ミサちゃんとハグしようと思ってたのに
逃げちゃいました。
均さん。
文子さん。
テッチャン。
そしておばあちゃん。
みなさんにとても親切にしていただいて、こんなおもてなしをしていただいて・・・。
沢山の思い出ができました。
もう青山さんがいなくても私たちいつでも帰省できそうです(笑)
今回の旅行のきっかけは、いつも田舎の話を聞いてる私がいつか行ってみたい！
「お盆に田舎に帰省する」を体験してみたい！
というわがままからスタートしたもの。
そしていつも変らぬ温度で誠実にサポートしてくれる、その育った環境に興味があって。
本当に今回納得です、青山さん！
ありがとうございました。
新幹線の中で広げたお菓子。
コレ×数個ですからね(笑)
全部美味しかった！お世辞抜き！
最高に楽しい夏休みになりました。
長ーーーいブログを読んでくださったみなさんありがとうございました！
ちなみにこの旅行２日半です(笑)
岐阜県中津川市、大満喫☆
みさちゃん楽しかったね！
とってもいい子でまたまた大好きになりました。
そして青山家のみなさん本当にありがとうございました。
emi
ミサブログはコチラ
