最近のイロイロ。と言っても二匹のことなんだけど…

先週は打ち合わせや取材・撮影がみっちり。

また休めない日々がスタートした感じです。

でも

事務局に新しいメンバーが加わりました。

ナズナ、笑。

じーーっと机に座っているだけだし、

居眠りをするので全く戦力にはなりませんが。

ゴギョウ君は

堂々と邪魔してきます。

完全に確信犯です…

でも、

とにかく誰にでも懐っこいので

みんなの癒しになってます

さて、先日は10年来の友人、

貴子さんも会いに来てくれました。

この日もまた！

ササミの生ハム

（私はハマってしまうタイプ。）

この季節が一番美味しい

ホワイトアスパラ

オランデーズソースも美味しく作れました

香草スパイスのスペアリブ

これも春を感じる菜の花を添えて。

これは

ワイン&チーズのソムリエの貴子さんが

持って来てくれた

桜のチーズ（抜群に美味しかった！）

話は変わり、

桜が満開から散り始めたこの季節。

あっという間に

木々が芽吹きはじめました！

窓から見える景色が毎日少しずつ、

空の色から

グリーンに変わっていきます。

毎日楽しみです。

ナズナは肩に乗って

外の景色を見るのが大好き。

はぁ〜可愛い

もうダメだ…

今週は福岡へ4日間…

来週は大阪へ4日間…

もっとゴギョウとナズナと一緒にいたいな〜。

あ〜ダメダメ仕事仕事

E3

お花見

4月の初めの頃。

持ち寄りでお花見🌸

とは言ってもまだ満開ではなかったけれど、

この雰囲気がいいんですよね〜。

桜が咲いていない場所でも

みんなピクニック気分

寝坊したけどめげずに残り物でお弁当作っていきました

見た目あまり良くありません…

いつも陽気なお友達

美香ちゃんとかな

何時間も太陽にあたりながら

沢山春を感じてきました

ゴギョウとナズナは今日もこんな感じ。

これからベランダのシーズンがやってきます。

待ち遠しい

E3

おまけ

FANCL様の会報誌にて３ヶ月だけエクササイズ紹介させていただきます。

モデルはE.M.I養成生の五十嵐麻里恵。

ミスユニバースのファイナリストという素晴らしい美貌（性格も抜群）の持ち主。

来週いよいよ

organic life Tokyoが来週金曜から日曜まで開催です。

日本や世界各地から著名なヨガ講師が、

一堂に会します。

でも、ヨガだけでなく、

ファッションのブースも充実

色々なジャンルの方々が集まります。

もちろん食にもごだわり、

organicなワインやビール

それにレスリーの写真展も開催します。

（レスリーには私も数年前に撮ってもらいました）

【本橋恵美講座】

４月２１日

16〜1730

Core Power Yoga CPY®︎の

ロングバージョン

詳細・お申し込みはコチラをご覧ください。

どなたでも受講できますので、

（しかも安くてびっくりです）

お気軽にご参加くださいね！

E3

近頃のゴギョウとナズナ

私の幸せ度数100%です

ゆきえちゃんのブログはコチラ

体重申告し合ってます

エクササイズ部発足！

川村ゆきえちゃんが

ゴギョウとナズナに会いに来てくれました

↑ゴギョウの顔が埋まってる…

連日さやかちゃんも。

ゆきえちゃんと、さやかちゃんと、

さがゆりこちゃんとは、

10年来の大切な友人。

（この日はゆりちゃんは新潟で来れず…）

お互いこの10年は、それぞれ大変なことがあったけど、

それを一緒に乗り越えてきたからこその絆。

私はこの10年は動物が傍にいなかったけれど、

今またこうして一緒に居れるようになり

幸せ度数100%です

ただ、可愛すぎて外出しなくなってしまったので、

そこは直そうと思います！

@焼き鳥屋さん

そうくん（武井 壮）にもバッタリ再会。

話は戻って、

みんな10年前とは体力、体型、

だーいぶ変わってしまったので、

喝を入れ。

エクササイズ部を発足しました！

（素人みたいでしょ？笑）

色々なエクササイズを月に一度楽しむ会です。

運動はメンタルもあがるので、

仕事もプライベートも充実させるために頑張ります！

E3

友人達

年度末の時期を越えて、少しゆっくりできてます

特に昨年からできるだけ自分の仕事を減らして、E.M.Iのトレーナー達に活躍してもらい、

本当に助かっています。

この日は、そろそろ臨月に入る

中島そよかちゃんを

美香ちゃんやみっちーとお祝い

いい年齢になった女性が背負う責任の重さや、楽しさについて、沢山話をしました。

そよかちゃんはフリーアナウンサーで出産のために一時お仕事をお休み。

誰より真面目な性格で全力投球でした！

本当にお疲れ様！

美香ちゃんもフリーという立場で長年レギュラーを抱え、

みっちーはサラリーマンとして空の上で起こる数々の珍？事件をスムーズに処理する。

華やかに見えて過酷な仕事ですね…

それぞれ自分の役割のために必死で頑張っている姿が尊敬できるな〜。

それにしても久々のランチでした。この一年ほとんど友達とランチをしていなかったので新鮮だったな〜。

また復活したい

アナウンサーと言えば、須黒清華ちゃん（テレ東）

4月から6本のレギュラーだそうです。

忙しい中、ゴギョウ&ナズナに会いに来てくれました

元気すぎて動き回っているのに

可愛いショットを沢山撮ってくれました、ありがとう！

いつものササミの生ハム好評でした

さやちゃんとは

もう長いお付き合いだけど、

色々と経験して、

どんどん素敵な女性になっていくな〜と。

こんな風に働く素敵な女性達がいると、自然と良い刺激になりますね〜。

また来てね〜

E3

長野イベント③ランチ&焚き火編と

テーブルセッティング出来ました！

インスタに登場するような色合いとセンスだ…

素敵

ご夫妻も素敵

お二人揃ってお料理好きで、

こだわり食材の数々。

ダッチオーブンで焼く

信州牛のハンバーグは、

よだれが出てしまう匂いが〜。

（もうだいぶ運動しましたからね！お腹ぺこぺこ）

見てくださいよ〜。

この盛り付けもまた可愛すぎる…

檀さんのスマイルも最高

このバンズも手作りです！

千早は、雪下人参のスープを作ってくれて、

これまた色も映えるし、自然な甘みで美味しかった〜！

さて、ハンバーガーにするために、各自トッピング。

これも檀さんの講習付き

みんなそれぞれのトッピングで楽しみました。

雪の八ヶ岳を見ながらワイワイと。

この空間や環境、それに檀夫妻にまた会いに行きたいな

と、思うのでした。

そう、

ランチの後は折角だからと外に出て焚き火を起こしてくれました。

焼きマシュマロ

火の近くってこんなにも暖かく、

身体だけでなくて、

ココロもほっこりするんだな〜と。

イチローとテイラーも

焚き火の近くまで来てくれました。

それにね！

小屋をのぞいたら

卵産んでました！

毎日一個産むそうです

インディまたね

本当に楽しかった！

帰りの電車は眠くて仕方なかったけど、養成生の名古屋友子が、『折角emi先生と二人の時間なんですから、絶対寝かせません』って、私の頭をガンガン窓にぶつけて寝かせてくれなかった！

名古屋友子恐るべし…

あ、余談でしたが、

また夏。

遊びに行こうと思います！

檀さん、千早。

ありがとう！

E3

CLUB3719

どなたでも訪ねる事が出来るので調べて見てくださいね！

どんなクラブなのかはこちら

檀琢磨さんウエブサイト

今日のゴギョウ&ナズナ

恐る恐る覗くナズナ。

でもゴギョウ君と一緒にいたくてのぼってきます。私と一緒にいたいのかも

興味津々。

お昼寝も一緒

はあ〜可愛すぎる

長野イベント②CPY編

雪上ライドのあとは、芝生でCore Power Yoga CPY ®︎の予定だったけど、

お家の中に変更〜。

またこのお家が最高にセンスいい！

お二人のこだわりが半端なくて、感動…

額縁の絵は、毎日景色が変わる八ヶ岳！

それに、こんな可愛いわんこ。

インディ君に会いました。

はあ〜可愛すぎる…

それに、ヒヨコから育ててる、イチローとテイラーちゃん。

二羽とも性格も違って、めちゃくちゃ可愛かったです！

裏庭には鹿や熊、キツネも出るけれど

全然怖くないそうです。

羨ましすぎる…

インディと遊んでいたら、CPYが始められず（というか、完全に私が遊びたいモードで、先生モードにならず…）

結果。

とっても優しいCPYとなりました

emi先生の話をちゃんと聞いてくれたインディ君ありがとうね〜

インディからもお礼のキッスをいっぱいもらいました

ヨガ始めての方も頑張って参加してくれました！

ありがとう

さーて、お腹すいた！

E3

今日のゴギョウ&ナズナ

可愛すぎる…

親バカごめんなさい

長野イベント①MTB編

長野県茅野市。

番地が3719。

へ、行ってきました。

ここ、CLUB3719

ネイチャー・マウンテンバイク・クラブを運営されているのは

数年前お仕事をご一緒した、

檀琢磨さん

（マウンテンバイク世界5カ国チャンピオン）

伝説のライダーです。

奥様の千早は

E.M.Iの養成生です。

お二人が経営されているoutdoor施設

Club3719

沢山のoutdoorグッズや

自転車がセンス良く置いてありました！

なんと手作り！

そしてこの倉庫には

屋根裏にベッドルームも。

遊び心満載です

早速、自転車講習。

楽しそうにしてますが、

こーんな雪です。

雪上MTＢライド？

聞いたことないし

でももうやるしかないっ！

檀さんが大丈夫だって言うんだから大丈夫でしょう〜

と、思ったけど、、、

ほんっと難しい。

ハンドルが取られてしまう、というのかな。

でも、怖がらないで前を向いて付いてきて、と言われて、

下を向かずに頑張ってみたら

なんとか登れました〜。

なんか千早が一番嬉しそうだったのは気のせいかな？笑

よくよく聞くと雪上ライドは、初めてだったそうです。

そんな体験をたまたま訪れた私たちが経験出来たなんて光栄でーす。

下りは腰を上げて、ゴロゴロ岩にも負けず（気持ちの問題）

くだって来ました

いい汗かいた〜！

E3

Athlete Pilates AP ™セミナーのお知らせ

BMS R-Labにてセミナーを開催いたします。

『腰痛改善のためのPilates』

【概要】
近年のピラティス指導はフィットネスの現場だけでなく、理学療法士によるリハビリテーションや、鍼灸・柔整といった医療従事者にも取り入れられています。運動指導者も医療従事者も慢性障害を抱える方達の改善のためにより多くの知識が求められるようになってきました。今回は腰痛に焦点をあて、その基礎解剖知識や評価方法などをお伝えします。ピラティスは単に安定した強い体幹だけではなく連動した身体を築き、腰痛予防や腰痛改善も目的としたメソッドです。トレーニング指導やリハビリテーションに即実践できるでしょう。

【日程】2017年4月24日(月) 9:00~12:00

【会場】BMS R Lab１　五反田併設スタジオ
　　　　東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル 5階

【受講料】15000円

【催行人数】10名

【講師】本橋恵美

【持ち物】ウェア・筆記用具・飲み物【お申込みは方法】

【お申し込みお問い合わせ】

メールまたはお電話でお願いします。

メール：info_bms@zen-jp.info / 電話：03-6409-6504

（月〜金 9:00〜19:00）

E3

江の島散歩②

江の島はお花も綺麗🌸

こんなシーンが見れるのも江の島に数多くある神社仏閣の魅力。

そしてまた幸せ。

三匹が日向ぼっこしてました。

きっもち良さそう。

小学生の男の子たちが、

とっても優しく可愛がってたので聞いてみると、

家で三匹飼ってるって。

小さな頃から慣れるって本当にいいなと、

ここでも実感。

そーして海へ。

あまりの気持ち良さにジャンプしたけど二人全くタイミング合わず！

大笑いしてあきらめかけたけど。

成功〜！

恥ずかしげもなく夢中になって

小学生みたいでした。

帰りは船で江の島の入り口まで帰りました。

ショートトリップ満喫

E3