こんにちは エミエルです。
昨日の「音楽を食べるダイエット」の続きです。♪
私にとっての満足とは トキメキです。
いつもときめいていると思っていましたが どうやら まだまだ足りていなかったようです。 Σ（ﾟдﾟlll）
今朝 「プラーナ」のことを書いておられる方のブログを読んでいたら 「プラーナ」の摂取率を高める方法として
⚪︎呼吸法
⚪︎素敵な音楽を聴く
⚪︎感情のケア
などがあると書かれていました。
これはまさしく 私が今やっていることです。呼吸法は一本足の下駄を履くことによって姿勢が良くなるので 呼吸もしやすくなってきていると思います。
映画やドラマを観て感情の解放（ケア）もしました。越智啓子さんの著書「人生の癒し」に書かれていた 映画（ドラマ）療法による癒しを実践したのです。
そうして感情の解放をすると 今度は音楽が私にとってかけがえのないものだと気がつきました。
（トキメキます♪）
素敵な音楽を常に聴くことによって リラックスして波動も落ち着いています。
音楽を聴くことによって 何かのホルモンが出るのだと思っていましたが プラーナをちゃんと摂取できる方法を実践していました。♪
私はプラーナを食べていたんだ ‼︎
だからといって不食ではなく食事を摂りながらの緩〜い感じで。
おかげ様で少し食べただけでも 満足感があります。
この世の楽しみも味わいながら 音楽で常に感情を解放しながら かっこいいおばさんになろうとしています。笑
また時々途中経過を報告しますので ブログを覗きに来てくださいね⁈
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最後にプラーナを簡単に取り入れる方法を少しだけ...。
プラーナは 新鮮な野菜などの食材にも含まれていますので 新鮮なものを食べると少しの量でも体は満足するそうです。
また自然のある場所に足を運ぶことで プラーナを取り入れることが出来ます。
土いじりをしているお年寄りは元気だと言いますが 土にもプラーナがたっぷり含まれているからですね⁈
今日もブログを読んでくださって ありがとうございました。
売り上げ金は「西日本豪雨募金活動」に
使っておられます。
佳実さんのブログに詳しく書いてありますので 是非読んでみてください。
佳実さんのブログに詳しく書いてありますので 是非読んでみてください。
それではまたね⁈ らびゅ〜♡