11月19日( 月)

☆体重(朝)　52.0㌔
　(トータル比　－0.4㌔)

【朝食】
なし

【間食】
・カフェラテ(低脂肪乳)

【昼食】
なし

【間食】
・ハニーミルクラテ

【夕食】
・カルビフランク
・豚しゃぶサラダ
・クリスピークリームドーナツ　3コ

11月17日( 土)18日( 日)

不規則な生活を送ってしまった。
反省…。

気持ちを新たに、また月曜日から頑張ります！！

11月16日( 金)

☆体重(朝)　51.6㌔
　(前日比　－0.0㌔)
　(トータル比　－0.8㌔)

【朝食】
・クリスピークリームドーナツ　2コ


【間食】
・カフェオレ ノンシュガー
・キレートレモン

【昼食】
・スタバ キッシュ(237kcal)
・クーツ アイス柚子茶



【間食】
・ブレンドコーヒー(ノンシュガー)
・黒烏龍茶

【夕食】
・マック　サラダディッシュ　グリルチキン(222kcal)