11月22日( 木)

☆体重(朝)　51.8㌔
　　(トータル比　－0.6㌔)

【朝食】
なし

【間食】
・ハニーミルクラテ(低脂肪乳)

【昼食】
なし

【間食】
なし

【夕食】
・北海道産秋鮭の味噌スープ仕立て(161kcal)
・パストラミポークのフレンチペッパードレサラダ(207kcal)

♪半身浴60分

11月21日( 水)

【朝食】
なし

【間食】
・野菜ジュース
・カフェオレ(ノンシュガー)
・ハニーミルクラテ(低脂肪乳)

【昼食】
なし

【間食】
・コーヒー(ノンシュガー)

【夕食】ampm
・バジル&チーズのHOTサラダ(192kcal)
・しゃっきりボテトと枝豆の明太サラダ(178kcal)
・美香のコラーゲン入りつくねの白湯スープ(154kcal)


♪半身浴30分

11月20日( 火)

☆体重(朝)　51.8㌔
　(前日比　－0.2㌔)
　(トータル比　－0.6㌔)

【朝食】
なし

【間食】
・カフェラテ(ノンシュガー)
・ココア

【昼食】
・カルツォーネ(マルゲリータ)
・ハニーミルクラテ

【間食】
なし

【夕食】
・寿司
・エクレア
・チョコ


♪半身浴50分