11月25日( 日)

☆体重(朝)　52.0㌔
　(前日比　＋0.0㌔)
　(トータル比　－0.4㌔)

【朝食】
なし

【昼食】
なし

【夕食】
・ソフール
・柿　2コくらい

11月24日( 土)

☆体重(朝)　52.0㌔
　(前日比　＋0.8㌔)
　(トータル比　－0.4㌔)

【朝食】
・おにぎり(ホタテバター)
・キャラメルラテ

【間食】
なし

【昼食】@バーガーキング

・ダブルベーコンチーズバーガー
・オニオンリング
・フレンチフライ　1/2
・ウーロン茶
・サンデー　1/4

【間食】
・抹茶フラペ

【夕食】
・しゃぶしゃぶ
・チョコバナナ
・ウーロン茶

・黒ウーロン


♪半身浴1時間25分
♪腹筋55回
♪ビリー

11月23日( 金)

☆体重(朝)　51.2㌔
　(前日比　－0.6㌔)
　(トータル比　－1.2㌔)

【朝食】
なし

【間食】
なし

【昼食】
・ソフール(92kcal)
・春雨スープ　キムチ豆乳(106kcal)

【間食】
・柿
・みかん
・大福
・煎餅
・チョコ
・もちチーズ
・塩鯖

【夕食】
・小籠包　3コ
・和風オムライス
・チュロス
・メロンパン　1/3


♪半身浴70分
♪腹筋50回
♪ビリー